Kesalahan yang Sering Terjadi pada Lempar Samping

KOMPAS.com - Aktivitas lempar tangkap dapat membantu motorik anak sekaligus menjaga kesehatan jasmani.

Dalam gerakan melempar, ada beberapa teknik yang bisa digunakan, yaitu lempar samping, lemparan lambung (atas kepala), dan lemparan tolakan dada.

Lemparan samping dapat digunakan untuk mencapai jarak yang lebih jauh.

Lemparan ini dapat digunakan untuk permainan bola tangan, bola keranjang, sedikit dilakukan dalam bola basket, dan banyak dilakukan dalam kasti maupun bola pukul.

Baca juga: 3 Teknik Melempar Bola pada Permainan Softball

Kesalahan-kesalahan Lempar Samping

Dikutip dari Teori Bermain untuk D2 PGSD Penjaskes karya Sukintaka (1992), ada beberapa kesalahan yang sering terjadi pada lempar samping.

Berikut kesalahan yang sering terjadi pada lempar samping.

1. Pada saat bola lepas, lengan lempar tidak sejajar dengan lantai akibatnya bola akan melambung ke atas atau menungging ke bawah.
2. Letak kaki depan tidak mengarah kepada kaki penerima sehingga akan bola akan jatuh di samping kiri atau samping kanan.
3. Pelepasan bola tidak di akhiri dengan lecutan pergelangan tangan.

Pelaksanaan Lemparan Samping

Baca juga: Teknik Melempar pada Tolak Peluru

1. Peganglah bola dengan satu tangan hingga bola terletak di belakang kepala, kira kira setinggi telinga dan sedikit keluar.
2. Kaki berlawanan dengan tangan lempar, terletak di depan dan mengarah kepada si penerima, dengan sikap rileks.
3. Pada waktu mengambil awalan,badan lebih di condongkan ke belakang, tangan yang bukan tangan lempar sedikit di retangkan ke depan, untuk menjaga keseimbangan.
4. Ayunlah tangan lempar ke depan dengan di akhiri lecutan pergelangan tangan hingga jari-jari tangan menghadap ke bawah. Pada pergerakan ini di ikuti gerakan kaki belakang dilangkahkan ke depan.
5. Bersamaan dengan ayunan tangan lempar ke depan, tangan yang bukan tangan lempar membuat gerakan keseimbangan.
6. Arah bola setinggi dada si penerima.

Baca juga: Teknik Melempar Bola Menyusur Tanah dalam Kasti