Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Melakukan Tembakan Satu Tangan

KOMPAS.com - Salah satu teknik dasar permainan bola basket adalah menembakkan bola ke dalam keranjang lawan atau shooting. Tujuan shooting adalah untuk mencetak poin.

Bola basket termasuk dalam jenis permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim atau regu secara berlawanan.

Jumlah pemain basket dalam satu tim adalah lima orang yang berada di lapangan.

Pemenang pertandingan bola basket ditentukan berdasarkan jumlah poin yang didapatkan.

Tim yang berhasil mencetak poin paling banyak dalam empat kuarter keluar sebagai pemenang.

Baca juga: 2 Pemain Depan yang Bertugas Menyerang dalam Permainan Bola Basket

Cara yang dapat digunakan untuk mencetak poin dalam permainan bola basket adalah menembakkan bola atau dikenal dengan istilah shooting.

Pengertian shooting adalah melepaskan (menembakkan) bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin.

Melansir laman resmi Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), aspek utama dalam melakukan shooting adalah keseimbangan, rotasi atau gerakan badan ke belakang, serta gerakan mendorong ke atas di mana tenaga berasal dari kaki.

Selain itu, hal penting lainnya saat melakukan tembakan adalah gerakan lanjutan atau follow through.

Gerakan lanjutan atau follow through setelah melakukan shooting dalam permainan bola basket diperlukan untuk menjaga kesimbangan badan.

Baca juga: Teknik Melakukan Shooting atau Menembak dalam Bola Basket

Tembakan Satu Tangan dalam Bola Basket

Pada dasarnya, menembak bisa dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan.

Selain itu, juga ada teknik shooting yang dikombinasikan dengan dribble atau biasa disebut lay up.

Dalam artikel ini akan dibahas lebih lanjut mengenai teknik menembak dengan menggunakan satu tangan.

Tembakan satu tangan disebut juga dengan istilah one-hand shot.

One-hand shot merupakan teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan. Biasanya, tangan yang digunakan untuk menembakkan bola adalah tangan terkuat.

Cara melakukan tembakan satu tangan adalah sebagai berikut.

1. Fokuskanlah pandangan mata ke target (keranjang atau ring basket).
2. Usahakan badan dalam keadaan rileks, lalu rentangkan kaki, punggung, dan bahu.
3. Lakukanlah tembakan dengan melontarkan tangan ke atas, lalu melenturkan jari-jari ke depan.

Baca juga: Jumlah Langkah Saat Melakukan Lay-up Shoot Bola Basket

GoBasket.id Gelaran turnamen bola basket putri kolaborasi GoBasket.id dengan klub basket putri Generasi Muda Cirebon (GMC) pada 23-28 Januari 2022 di GOR GMC Arena, Cirebon Jawa Barat. GoBasket.Id ingin bersuara lebih keras agar asa para pemain lebih terdengar, ucap CEO GoBasket.id, Marcel G Oehmke.

Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Melakukan Tembakan Satu Tangan

Agar bola masuk ke dalam keranjang dan menghasilkan poin, tembakan satu tangan harus dilakukan secara benar.

Kesalahan umum yang sering dilakukan pada saat melakukan tembakan satu tangan dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut.

1. Salah satu kaki tidak berada di depan saat berdiri.
2. Dorongan bola kurang kuat dan tidak mengarah ke depan atas.
3. Tangan yang digunakan untuk menembakkan bola terlalu kaku.
4. Lutut kurang ditekuk dan tangan kurang kuat.