Teknik Melakukan Shooting atau Menembak dalam Bola Basket

KOMPAS.com - Tujuan dalam permainan bola basket adalah mencetak skor sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring.

Cara memasukkan bola ke dalam ring hanya dapat dilakukan dengan teknik dasar shooting atau menembak. Ya, tujuan melakukan shooting adalah lemparan bola basket ke arah ring untuk mencetak poin.

Pengertian shooting adalah melepaskan (menembakkan) bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin.

Dengan kata lain, melempar bola basket langsung ke arah keranjang lawan disebut teknik shooting.

Baca juga: Bola Basket: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar

Melansir laman resmi Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), aspek utama dalam melakukan shooting adalah keseimbangan, rotasi atau gerakan badan ke belakang, serta gerakan mendorong ke atas di mana tenaga berasal dari kaki.

Jumlah langkah yang baik dalam menembak bola adalah dua langkah. Namun, bisa menggunakan teknik lay-up shot jika ingin menembak dengan tiga langkah. 

Macam-macam Cara atau Teknik Dasar Shooting

Tembakan satu tangan (one-hand shot)

One-hand shot merupakan teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan, biasanya yang digunakan untuk menembakkan bola adalah tangan terkuat.

Cara melakukan:

Baca juga: Macam-macam Pelanggaran atau Foul dalam Bola Basket

1. Fokuskan pandangan mata ke target (keranjang/ring basket).
2. Usahakan badan dalam keadaan rileks, lalu rentangkan kaki, punggung, dan bahu.
3. Lakukan tembakan dengan melontarkan tangan ke atas, lalu melenturkan jari-jari ke depan.

Tembakan bebas (free throw)

Free throw atau tembakan bebas, juga dikenal dengan lemparan bebas, merupakan salah satu faktor penting dalam pertandingan bola basket.

Free throw menjadi kesempatan bagi sebuah tim untuk menciptakan poin. Oleh sebab itu, seorang atlet bola basket harus memiliki kemampuan free throw yang baik agar bisa menyumbang poin bagi timnya.