Peraturan dan Nomor Perlombaan Lari Jarak Pendek

KOMPAS.com - Lari jarak pendek merupakan nomor lari paling populer dalam cabang olahraga atletik.

Lari jarak pendek disebut juga lari sprint. Istilah untuk seorang pelari jarak pendek disebut dengan sprinter.

Peraturan Lari Jarak Pendek

Sama seperti cabang olahraga lainnya, lari jarak pendek juga memiliki beberapa peraturan yang wajib dipahami oleh para spirnter.

Baca juga: Start untuk Lari Jarak Pendek: Teknik Dasar dan Tips

Sebutkan peraturan lari jarak pendek. Berikut adalah beberapa peraturan dasar perlombaan lari jarak pendek:

1. Perlombaan lari sprint atau lari cepat akan dilakukan di trek yang telah ditentukan.
2. Sprinter pertama yang berhasil melewati garis finish dengan waktu tersingkat, akan dinyatakan sebagai pemenang.
3. Jika jumlah pelari atau sprinter lebih dari delapan orang, maka akan diadakan babak kualifikasi. Delapan pelari yang berhasil mencatat waktu tercepat akan dinyatakan lolos ke babak selanjutnya atau babak final.
4. Jumlah peserta ditentukan berdasarkan keputusan oragnisasi yang menyelenggarakan perlombaan lari sprint.
5. Selama perlombaan berlangsung, para spinter harus tetap berlari di trek yang telah ditentukan.
6. Pelari tidak diperbolehkan melintasi dan menghalangi jalur sprinter lainnya. Jika melakukan hal tersebut, pelari bisa didiskualifikasi.
7. Para pelari harus menggunakan sepatu khusus untuk berlari. Sepatu khusus untuk sprinter adalah spike.
8. Saat akan memulai perlombaan, para sprinter harus meletakkan kakinya di atas block start untuk melakukan teknik start jongkok.
9. Perlombaan lari akan dimulai begitu juri atau wasit menembakkan pistol atau meniup peluit. Jika sprinter sudah berlari sebelum juri atau wasit melakukan hal itu, pelari akan didiskualifikasi dari perlombaan.
10. Perlombaan akan dianggap selesai setelah pelari berhasil melewati garis finish.

Nomor Perlombaan Lari Jarak Pendek

Baca juga: Lari Jarak Pendek: Pengertian dan Analisis Gerak

Mengutip modul Mengejar Prestasi, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas XII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan di level internasional ada dua kategori, yaitu lapangan terbuka (outdoor) dan lapangan tertutup (indoor).

Untuk kategori lapangan terbuka (outdoor) meliputi nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

Sementara itu, lari jarak pendek yang dilombakan di lapangan tertutup atau indoor adalah lari 50 meter, 60 meter, 200 meter, dan 400 meter.