6 Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Pilek, Bisa Picu Produksi Ingus

Konsumsi anggur dapat memicu pelepasan histamin dan mengaktifkan respons peradangan dalam tubuh.

Selanjutnya, respons ini mengharuskan tubuh untuk memproduksi lebih banyak lendir, sehingga berpotensi membuat batuk berdahak, hidung meler, dan gejala lain yang berkaitan dengan pilek.

Baca juga: Tinggi Oksalat, Ini Daftar Buah Pantangan bagi Penderita Batu Ginjal

5. Alpukat

Kaya akan vitamin E, ternyata alpukat masuk dalam salah satu buah yang sebaiknya tidak dimakan saat pilek.

Dilansir dari laman NDTV, alpukat mengandung histamin, bahan kimia yang dapat memicu reaksi alergi dalam tubuh.

Merujuk penelitian dalam Jurnal Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI), ditemukan bahwa satu buah alpukat mengandung 23 miligram histamin.

6. Stroberi

Sama halnya anggur dan alpukat, konsumsi stroberi juga sebaiknya dihindari saat pilek karena mengandung histamin.

Bukan hanya mengandung histamin, menurut The Journal of Medicine Netherlands, buah ini turut memicu tubuh melepaskan histamin.

Oleh karena itu, mengonsumsi stroberi di sela-sela pilek atau batuk kemungkinan akan membuat tubuh memproduksi lebih banyak lendir, baik dalam bentuk dahak ataupun ingus.