Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Air Rebusan Jambu Biji bagi Kesehatan

KOMPAS.com - Jambu biji adalah buah tropis dengan rendah kalori, tinggi serat, dan merupakan tambahan yang baik untuk diet sehat.

Selain itu, jambu biji juga kaya akan antioksidan, vitamin C, kalium, dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, dikutip dari Web MD.

Namun, tak hanya buahnya saja, daun jambu biji juga memiliki manfaat yang baik dan sering kali digunakan sebagai minuman herbal untuk mengobati beberapa kondisi kesehatan tertentu.

Lantas, apa saja manfaat air rebusan jambu biji?

Baca juga: Bantu Turunkan Kolesterol, Ketahui 3 Potensi Efek Samping Jambu Biji bagi Kesehatan

Baca juga: 7 Manfaat Daun dan Buah Jambu Biji bagi Kesehatan

Manfaat air rebusan daun jambu biji

Unsplash Manfaat minum air rebusan jambu biji.

1. Membantu menurunkan kadar gula darah

Dilansir dari Healthline, beberapa bukti menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Beberapa tabung reaksi dan penelitian hewan menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.

Sehingga, ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.

Beberapa penelitian yang melibatkan manusia juga telah menunjukkan hasil yang mengesankan.

Satu studi pada 19 orang mencatat, minum teh atau air rebusan daun jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan. Di mana, efeknya bertahan hingga dua jam.

Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan, minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10 persen.

Baca juga: Bantu Turunkan Kolesterol, Ketahui 3 Potensi Efek Samping Jambu Biji bagi Kesehatan

2. Membantu menurunkan kolesterol

Manfaat rutin minum air rebusan daun jambu biji selanjutnya yakni dapat membantu menurunkan kolesterol Low Density Lipoprotein (kolesterol jahat) dalam darah.

Ekstrak daun jambu biji telah dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah, penurunan kolesterol LDL, dan peningkatan kolesterol High Density Lipoprotein (kolesterol baik).

Tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol LDL yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi.

Sehingga, mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat menghasilkan manfaat yang baik untuk kesehatan.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Jambu Air, Ampuh untuk Mengatasi Jerawat hingga Nyeri

3. Membantu meringankan gejala menstruasi 

Banyak wanita mengalami dismenore, yakni suatu gejala menstruasi yang terasa menyakitkan, seperti kram perut.