7 Teh Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bisa untuk Menurunkan Gula Darah

Teh ini meredakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) dengan menenangkan otot-otot di saluran pencernaan. 

Menthol dalam teh peppermint dapat berperan sebagai dekongestan yang dapat membantu meringankan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.

Baca juga: Jangan Langsung Dibuang, Ini 6 Manfaat dari Ampas Teh, Apa Saja?

6. Teh rooibos

Teh rooibos atau teh kayu manis adalah pilihan teh yang baik dikonsumsi untuk pasien diabetes.

Penelitian menunjukkan, teh kayu manis berpotensi merangsang enzim insulin pankreas dan meningkatkan sensitivitasnya. Ini juga membantu mengatur kadar gula, yang merupakan manfaat lain teh kayu manis untuk pasien diabetes.

Sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan dalam Diabetes Care Journal mengatakan kayu manis meningkatkan profil glukosa dan lipid penderita diabetes tipe 2.

Selain itu, teh kayu manis mengandung antioksidan yang dapat membantu mengatasi stres oksidatif dan juga menurunkan peradangan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dan trigliserida.

Terakhir, teh kayu manis juga dapat membantu pengelolaan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu penderita diabetes yang mencoba mempertahankan berat badan yang sehat.

Baca juga: 4 Bahan yang Sebaiknya Tidak Ditambahkan ke Dalam Teh, Apa Saja?

7. Teh hibiscus

Beberapa penelitian menyimpulkan bahwa teh hibiscus mungkin memiliki dampak positif pada pengelolaan gula darah.

Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine pada tahun 2009 menemukan, ekstrak kembang sepatu atau hibiscus mengurangi kadar glukosa darah puasa pada pasien diabetes.

Studi lain dalam Journal of Human Hypertension tahun 2010 melaporkan adanya penurunan kadar hemoglobin A1c (penanda pengendalian gula darah jangka panjang) pada pasien diabetes yang mengonsumsi teh hibiscus.