15 Cara Mencegah Jerawat yang Ampuh dan Efektif agar Tak Muncul Lagi

6. Mencoba tea tree oil

Tea tree oil adalah obat alami yang popular untuk pencegahan dan pengobatan jerawat.

Minyak esensial ini mengandung senyawa yang bernama terpinene-4-ol, mampu membunuh bakteri, virus, atau jamur di kulit.

Namun, jika kulit sensitif akan mengalami iritasi karena minyak ensensial murni mengandung senyawa yang kuat.

Untuk uji coba ke kulit:

• Oleskan beberapa tetes di belakang telingan atau di bawah rahang
• Tunggu beberapa jam hingga sehari
• Jika terjadi iritasi, encerkan minyak dengan air, perbandingan 1 banding 1 sebelum digunakan secara rutin.

7. Tetap terhidrasi

Tetap menjaga tubuh terhidrasi adalah cara untuk merawat kulit agar tetap sehat dan mencegah terjadinya jerawatan.

Setidaknya usahakan minum air putih sebanyak delapan gelas setiap hari atau lebih banyak setelah berolahraga, saat hamil atau menyusuai, dan ketika di luar rumah saat lingkungan panas dan lembab.

8. Batasi paparan sinar matahari

Terlalu lama terkena sinar matahari membuat kulit menjadi kering karena dehidrasi, seiring waktu juga menyebabkan kulit menjadi berminyak dan terjadi penyumbatan pori-pori.

Selain itu, paparan sinar ultraviolet dari matahari juga bisa memicu terjadinya peradangan dan iritasi di kulit.

Sebaiknya gunakan tabir surya SPF 30 atau lebih tinggi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Selain itu, sering mencari tempat teduh jika memungkinkan.

9. Hindari makanan tertentu pemicu jerawat

Beberapa makanan seperti produk susu, gula rafinasi, makanan olahan, dapat memicu terjadinya masalah kulit, salah satunya jerawat.

Oleh karena itu, hindari makanan tersebut agar tidak mengalami jerawat ataupun dalam proses pemulihan.

10. Batasi konsumsi alkohol

Alkohol juga berperan dalam terjadinya pembentukan jerawat di wajah. Oleh karena itu, batasi konsumsi alkohol bahkan menghindarinya jika perlu.

Maksimal konsumsi 2 gelas atau kurang dari itu untuk pria per hari dan 1 gelas atau kurang dari itu untuk wanita.

Baca juga: Jatuh Cinta Ternyata Bisa Picu Wajah Berjerawat, Ini Penjelasannya

11. Hindari merokok

Merokok atau produk tembakau lainnya dapat memicu penyumbatan pori-pori dan peningkatan minyak kulit.

Selain itu, asap rokok juga dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada kulit. Sehingga sebaiknya usahakan untuk tidak merokok agar terhindar dari jerawat.

12. Batasi pemakaian kosmetik

Dilansir dari WebMD, kosmetik yang berlebih memungkinkan kulit mengalami iritasi karena bahan yang terkandung dalam riasan tersebut.

Jika perlu, pilih kosmetik yang bebas minyak tanpa tambahan pewarna dan bahan kimia, serta cari yang berlabel “noncomedogenic” jika ada.