Yang Terjadi pada Tubuh jika Kita Mandi Air Dingin Selama Sebulan

Mandi air dingin juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Para ahli mengatakan bahwa paparan air dingin terbukti meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit.

Baca juga: Mana yang Lebih Bermanfaat bagi Kesehatan, Mandi Pagi atau Mandi Malam?

4. Meningkatkan mood

Para ahli sepakat bahwa mandi air dingin dapat memengaruhi suasana hati yang lebih baik.

"Paparan air dingin terbukti mampu melepaskan endorfin yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami dan meningkatkan suasana hati," kata Trevatt.

Kendati demikian, mandi air dingin juga bisa menimbulkan efek ketegangan serius pada tubuh.

Jadi jika Anda baru pertama kali mencoba mandi dengan air dingin, cobalah untuk menurunkan suhu air secara bertahap.