7 Penyebab Berat Badan Naik Tanpa Disadari

Anda cenderung menambah berat badan jika mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dikeluarkan setiap hari.

Makan berlebihan dan mengonsumsi diet tinggi kalori tetapi rendah nutrisi, semuanya itu mendorong konsumsi kalori berlebihan.

Kontrol pola makan Anda dengan memperkirakan kebutuhan kalori.

Beberapa metode untuk mencegah makan berlebihan, yakni makan dengan hati-hati, memperhatikan isyarat lapar dan kenyang, serta memperbanyak olahraga.

Baca juga: 10 Jus Sayuran yang Ampuh Bakar Lemak Perut dan Turunkan Berat Badan

7. Kondisi medis tertentu

Selain keenam penyebab tersebut, kondisi medis tertentu juga dapat berperan.

Seperti Hypothyroidism yang memengaruhi kelenjar tiroid dan dapat menyebabkan penambahan berat badan atau kesulitan menurunkan berat badan.

Kondisi mental yang umum ini terkait dengan penambahan berat badan dan obesitas.

Kondisi lain, seperti diabetes dan sindrom Cushing, juga terkait dengan penambahan berat badan.

Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan diagnosis tepat dari dokter.