6 Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Apa Saja?

Takaran alkohol yang disarankan untuk pria sebanyak 1-2 gelas per hari, sementara untuk wanita sebanyak 1 gelas untuk wanita.

Ahli dari Johns Hopkins Medicine juga menyarankan konsumsi di bawah 4 ons anggur dan 12 ons bir atau sama sekali tidak minum alkohol.

Kapan harus konsultasi ke dokter?

Anda memang bisa menjaga kesehatan jantung, namun barengi juga dengan konsultasi ke dokter apabila menderita hipertensi, diabetes tipe 2, atau kadar low-density lipoprotein (LDL) tinggi.

Dengan begitu, Anda bisa menentukan pola makan yang tepat dan cara serta pengobatan lain untuk mencegah masalah pada jantung di kemudian hari.

Baca juga: 4 Manfaat Daun Sembung, Termasuk Cegah Komplikasi Diabetes

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 8 Olahraga untuk Kesehatan Jantung