Yang Akan Terjadi pada Tubuh jika Anda Melewatkan Makan Siang

Bahkan makan siang dalam porsi kecil sekali pun, bisa mendongkrak mood dan fokus Anda ketika bekerja.

Lantas kapan waktu yang tepat untuk makan siang? 

Makan siang bisa dilakukan kapan saja, tak harus tepat di pukul 12 siang. Bisa empat atau lima jam selepas makan pagi, atau disesuaikan saja dengan waktu istirahat di tempat kerja.

Ketika Anda tak sengaja melewatkan makan siang karena kesibukan kerja, ambillah kudapan di sore hari dan jangan menunggu makan hingga datang waktu makan malam.

Makan siang dalam porsi besar atau hanya porsi kecil, berguna mengatur gula dalam darah. Juga mengatur pola lapar-kenyang tubuh sehingga Anda tak begitu kelaparan dan kalap makan ketika di malam hari.