Cara Meredakan Sakit Maag dengan Mudah dan Alami Tanpa Obat

Atau Anda juga bisa membuat teh jahe dengan cara merebus jahe mentah, jahe kering, atau teh celup jahe dalam air mendidih.

Pastikan dosis jahe yang digunakan tidak terlalu banyak. Sebab mengonsumsi jahe dalam dosis besar sebenarnya justru dapat memicu sakit maag.

4. Minum susu

Susu secara alami bersifat basa sehingga dapat membantu menangkal asam lambung berlebih yang naik ke tenggorokan.

Minum susu bisa membantu mengurangi efek luka bakar dengan menetralkan sebagian asam.

Anda bisa memilih susu rendah lemak atau susu skim. Sebab, kandungan lemak dalam 2 persen atau susu murni dapat memperburuk mulas dan memperburuknya.

5. Minum soda kue dan air

Sedikit doda kue yang dicampur dengan air dapat menetralkan asam dan meredakan sakit maag.

Anda bisa mencampurkan satu sendok teh baking soda dengan empat ons air dan minum.

Pastikan Anda menanyakan takaran soda kue yang tepat kepada dokter. Sebab, soda kue dosis tinggi bisa membahayakan kesehatan.

Baca juga: Tips Menyeduh Kopi untuk Penderita Maag

6. Tandai makanan pemicu maag

Maag bisa kambuh setelah mengonsumsi makanan tertentu.

Kenali makanan yang memicu masalah maag untuk mencegah maag kambuh di waktu yang tidak tepat.

Beberapa makanan yang bisa memicu sakit maag antara lain:

• Bawang.
• Buah sitrus.
• Makanan tinggi lemak.
• Tomat.
• Produk berbahan dasar tomat.
• Alkohol.
• Jus jeruk.
• Minuman berkafein.
• Minuman berkarbonasi.

7. Makan dengan porsi kecil

Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar berpotensi memberikan tekanan pada katup yang menyebabkan keasaman.

Akibatnya, maag bisa saja kambuh usai mengonsumsi makanan dengan porsi besar.

Oleh karena itu, makanlah dalam jumlah kecil dan kunyah makanan secara perlahan.

8. Kendurkan pakaian

Melonggarkan pakaian atau ikat pinggang dapat membantu meringankan gejala sakit maag dengan mengurangi tekanan perut.