8 Tanda Seseorang Mungkin Akan Bunuh Diri, Ini yang Perlu Dilakukan

KOMPAS.com - Seseorang yang memiliki pemikiran atau rencana bunuh diri, menunjukkan tanda-tanda peringatan bunuh diri.

Hal itu mungkin saja tampak melalui apa yang mereka katakan atau lakukan.

Meskipun setiap orang dapat menunjukkan tanda peringatan yang berbeda-beda.

Beberapa orang menunjukkan ciri-ciri yang sangat jelas, seperti langsung mengatakan “saya mau bunuh diri”.

Namun, beberapa orang lainnya mungkin hanya menunjukkan serangkaian tanda peringatan yang tidak dapat dikenali langsung, sehingga lebih sulit untuk dapat dideteksi.

Dikutip dari intothelightid.org, dengan mengenali tanda-tanda peringatan bunuh diri, Anda dapat menolong orang-orang yang Anda kasihi.

Terlebih lagi, dengan mengenali lebih cepat, Anda dapat membantu dan mendukung proses pemulihan mereka.

Sehingga, penting bagi kita untuk menjadi lebih peka terhadap keluarga, sahabat, pasangan, orang-orang yang kita kasihi, dan orang lain di sekitar kita, terutama apabila mereka mengalami sesuatu yang mendorong mereka untuk merencanakan bunuh diri.

8 tanda peringatan bunuh diri

1. Membicarakan keinginan bunuh diri

Perhatikan, jika seseorang berkata tentang:

• Keinginan untuk bunuh diri atau mengakhiri hidup
• Membicarakan kematian; ingin pergi jauh/selama-lamanya
• Merasa tidak ada harapan; putus asa
• Tidak ada alasan untuk hidup
• Merasa menjadi beban bagi orang lain
• Merasa terjebak
• Merasa tidak kuat menahan sakit

2. Membenci dan menghujat diri sendiri

Perhatikan jika seseorang terus-menerus mengeluarkan perasaan negatif terhadap diri sendiri, seperti:

• Malu
• Merasa bersalah
• Hancur, rusak, atau ternoda
• Tidak berguna
• Kesepian atau sendirian
• Menjadi beban bagi orang lain

Orang-orang yang merasa memiliki tingkat kepercayaan diri yang rendah juga lebih rentan untuk memiliki pemikiran bunuh diri

3. Mencari cara mematikan untuk bunuh diri

Perhatikan jika seseorang tampak merencanakan untuk bunuh diri atau mencari cara yang mematikan untuk bunuh diri, seperti:

• Mencari akses terhadap senjata tajam, senjata api, atau racun mematikan.
• Mencari tempat tinggi yang dapat digunakan untuk percobaan bunuh diri.
• Mencari cara bunuh diri yang paling cepat atau tidak menyakitkan, terutama di internet

4. Mengatur segala hal untuk ditinggalkan

Perhatikan jika seseorang:

• Menulis surat pribadi yang mengandung pesan tersirat, atau langsung menulis surat bunuh diri atau surat wasiat.
• Menjual atau memberikan benda-benda kesayangan, koleksian, atau yang berharga kepada orang lain.
• Mengatur sendiri proses kematiannya, seperti memesan lahan makam atau membeli peti mati, dengan atau tanpa sepengetahuan orang-orang di sekitarnya.

5. Mengucapkan perpisahan

Perhatikan jika seseorang meninggalkan pesan perpisahan kepada orang-orang yang disayanginya, dengan memberikan kesan seolah-olah ia tidak akan bertemu lagi. Misalnya:

• Mengatur untuk bertamu atau mengadakan pertemuan secara mendadak untuk mengucapkan perpisahan.
• Menelepon pesan-pesan perpisahan kepada orang yang dianggap berharga.
• Mengucapkan perpisahan di akun media sosial
• Menghapus profil atau akun media sosial secara tiba-tiba
• Menulis surat bunuh diri

6. Menarik diri dari orang lain

Perhatikan jika seseorang: