Manfaat Mandi Air Dingin, Mengusir Depresi dan Menurunkan Berat Badan

Mandi air dingin terkadang memicu tubuh untuk menggigil. Namun ternyata ini adalah proses yang baik dan positif.

Ketika mengigil, maka tubuh akan mempercepat aliran darahnya agar bisa menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Jika dilakukan rutin, mandi air dingin bisa menyehatkan sirkulasi darah dan sirkulasi oksigen dalam tubuh.

Manfaatnya banyak, selain tekanan darah jadi normal, kulit juga jadi lebih sehat karena aliran darah lancar.

4. Membantu tubuh mengusir penyakit

Leukosit adalah tentara yang bertugas menangani infeksi. Dan "sengatan" suhu air dingin yang mencapai aliran darah bisa menstimulasi leukosit.

Jadi ketika kita mandi air dingin, kita meningkatkan kemampuan tubuh dalam menangani berbagai penyakit umum seperti demam dan flu.

Bahkan ada studi yang menyatakan bahwa mandi air dingin juga bisa membuat tubuh resisten terhadap sel-sel kanker tertentu.

Mandi air dingin memang banyak manfaatnya. Namun mandi air dingin tak bisa dijadikan alat terapi tunggal.

Jadi penderita depresi yang harus mengonsumsi obat jangan lantas meninggalkan jadwal pengonsumsian minum obatnya dan menggantinya dengan terapi mandi air dingin.

Dalam hal mengatasi depresi, mandi air dingin digunakan sebagai terapi pendamping yang bisa memaksimalkan kerja obat.

Jika Anda baru saja sembuh dari sakit, jangan lantas memberanikan diri mandi air dingin. Ada baiknya menurunkan suhu air pelan-pelan dari hangat menjadi dingin, agar tubuh beradaptasi.

Baca juga: Seberapa Sering Kita Harus Mandi?