Kompas.com - 25/01/2022, 19:29 WIB

KOMPAS.com - Membuat pilihan makanan yang tepat untuk anak Anda bisa jadi sulit, terutama jika Anda tidak yakin apa yang sehat atau tidak sehat untuk perkembangan mereka.

Kondisi tersebut bisa sangat menakutkan ketika Anda memikirkan pentingnya tahap perkembangan mereka dan peran penting dalam periode pertumbuhan.

Sebab asupan makanan tidak hanya mempengaruhi perkembangan fisik tetapi juga mental dan perilaku.

Baca juga: Untuk Diet, Ini 6 Superfood yang Bisa Menekan Rasa Lapar

Makanan yang buruk bagi otak

Dikutip dari Eat This, menurut laporan tahun 2020 yang diterbitkan di The Lancet: Child & Adolescent Health, jenis makanan yang paling buruk untuk otak anak Anda adalah junk food.

Sebelumnya tiga peneliti otak dan nutrisi dari Western University di London, Ontario meninjau lebih dari 100 penelitian berbeda untuk laporan ini.

Studi, yang mencakup beberapa penelitian sebelumnya sendiri, menyelidiki bagaimana pilihan diet yang buruk dapat mempengaruhi anak-anak dan otak remaja.

Laporan tersebut menemukan bahwa anak-anak dan remaja mengonsumsi makanan cepat saji padat kalori dalam jumlah yang sangat besar, yang berdampak negatif pada perkembangan otak mereka.

Hal tersebut karena sebagian besar otak remaja masih mengembangkan korteks pra-frontalnya, bagian otak yang bertanggung jawab untuk memori, perhatian, dan kontrol impuls.

Efek junk food

Menurut penelitian, efek junk food pada korteks pra-frontal yang berkembang dapat berdampak negatif pada kemampuan anak Anda untuk "mengatur sendiri" pilihan makanan mereka.

Laporan ini juga menekankan bahwa karena cara junk food dapat mengganggu kemampuan anak untuk mengontrol makan mereka.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.