Sementara, Vero mengatakan ada tindakan yang sebaiknya dihindari ketika kita sedang menghadapi emosi yakni menjauhkan diri.
Menjauhkan diri dari masalah memang merupakan sebuah mekanisme pertahan diri manusia untuk melindungi diri sendiri. Pertahanan diri ini akan menarik kita ke zona nyaman masing-masing.
Namun, menjauhkan diri secara terus menerus dengan konflik merupakan tindakan yang kurang tepat.
"Kita harus berhadapan dengan masalah itu sendiri, karena kita berhadapan dengan diri sendiri, dan masalah itu harus diproses oleh diri kita. Jangan dihindari, itu namanya viodencem bukan healing," kata Vero.
Menurutnya, menjauhkan diri dari masalah diperbolehkan jika hal itu dilakukan sementara waktu saja dan sedang menghadapi masalah yang sangat besar atau sangat berat.
Menjauhkan diri sementara ini, bertujuan agar pikiran lebih tenang dan tidak stres terlebih dulu.
Namun, menjauhkan diri secara terus-menerus atau berlarut-larut bisa menjadi bom waktu.
"Kalau sementara untuk menjauhi diri dan stres release dulu dari masalah boleh, yang penting butuh tenang," ujar Vero.
Baca juga: 10 Cara Menghilangkan Stres Berat agar Kembali Bahagia
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.