Kompas.com - 19/09/2021, 12:45 WIB
Ada beberapa hal yang sebaiknya tak dilakukan ketika perut kosong, salah satunya adalah menyesap kopi. Unsplash/Candice PicardAda beberapa hal yang sebaiknya tak dilakukan ketika perut kosong, salah satunya adalah menyesap kopi.

KOMPAS.comPerut kosong bisa mengakibatkan banyak masalah. Kurangnya asupan makanan akan membuat metabolisme tubuh melambat.

Sebuah studi mengatakan bahwa di pagi hari ketika perut masih kosong, mekanisme tubuh masih sangat lambat.

Jadi hendaknya, kita mengawali hari dengan mengisinya dengan makanan dan sajian yang tak menyebabkan banyak gejolak di dalam tubuh.

Selain itu, hendaknya kita juga mengisinya dengan aktivitas yang "aman", yang tak membutuhkan banyak energi.

Berikut ini lima hal yang sebaiknya tak dilakukan ketika perut kosong, atau Anda akan mendapatkan efek samping yang tidak menyenangkan.

Baca juga: 7 Kesalahan dalam Makan Pagi, Salah Satunya Bisa Menyebabkan Obesitas

1. Menyesap kafein

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ilustrasi kopishutterstock Ilustrasi kopi
Ketika perut kosong dan Anda langsung menyeduh secangkir kopi panas, perut bisa bergejolak dan asam lambung meningkat.

Sebaiknya sebelum mengonsumsi kopi, Anda mengisi perut terlebih dahulu dengan sajian-sajian ringan yang tak memancing asam lambung. Seperti roti atau sebutir telur.

2. Mengonsumsi alkohol

Ketika tak ada makanan di dalam perut, alkohol akan langsung "berpetualang" ke aliran darah. Ketika sudah berada di aliran darah, maka alkohol akan langsung bisa berkeliling ke seluruh area tubuh. Ke ginjal, ke hati, juga ke otak.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Video Pilihan

komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.