Berkunang-kunang karena Tekanan Darah Rendah? Segera Lakukan Ini

Ketika Anda memiliki tekanan darah rendah, hindari makan dengan porsi besar. Porsi yang terlalu besar dengan menu berat dan mengenyangkan bisa makin membuat tekanan darah turun dengan cepat.

Jadi agar tekanan darah tak makin drop, makanlah dengan porsi kecil secara teratur.

Baca juga: 8 Jenis Bahan Herbal yang Dapat Membantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

5. Hindari melakukan gerakan yang mendadak

Hindari melakukan gerakan tubuh yang mendadak dan tiba-tiba, seperti bergerak cepat untuk berdiri sehabis duduk bermenit-menit.

Ketika melakukan gerakan ini, jantung tak siap memompa darah lebih banyak untuk mengalir cepat ke seluruh tubuh.

Jadi ketika tekanan darah turun, lakukan semua gerakan dengan pelan dan hati-hati.

6. Menyesap kafein

Dilansir dari NDTV Food, minum sajian berkafein seperti teh atau kopi bisa membantu meningkatkan tekanan dalam darah.

Jadi ketika Anda tiba-tiba berkunang-kunang karena tekanan darah rendah, segera seduh teh dengan aroma favorit.

Enam langkah di atas adalah terapi ringan untuk meningkatkan tekanan darah yang bisa Anda lakukan di mana saja. Baik di rumah atau di lingkungan kerja.

Baca juga: Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Kopi Pagi