Terapi Alami untuk Mengatasi Morning Sickness

Kompas.com - 19/08/2021, 13:30 WIB

Inten Esti Pratiwi

Penulis

Lihat Foto

Ilustrasi.()

KOMPAS.com - Morning sickness adalah gangguan mual muntah yang kerap terjadi pada wanita hamil.

Meski disebut morning sickness, namun gangguan ini biasanya tak hanya datang di pagi hari saja. Beberapa calon ibu bahkan mengalami mual dan muntah ini sepanjang hari.

Karena disebabkan oleh perubahan hormonal, gangguan ini tak bisa dihilangkan begitu saja dengan obat-obatan medis.

Namun ini bukan berarti si calon ibu harus menderita total selama trimester pertama kehamilannya.

Ada beberapa cara atau metode alami yang bisa digunakan untuk mengurangi atau meredakan efek mual yang ada.

Ketika gejala mual bisa sedikit mereda, maka calon ibu tak akan kehilangan selera makan dan bisa mencukupi gizi untuk tubuh dan janin di dalam kandungannya.

Terapi makanan dan minuman

Dilansir dari Parents.com, untuk meredakan morning sickness beberapa orang menggunakan cara herbal atau cara-cara tradisional alami.

Cara alami ini termasuk mengonsumsi beberapa jenis bahan makanan dan minuman yang berkhasiat meredakan mual di dalam lambung.

PIXABAY/JOSEPH MUCIRA Ilustrasi jahe

Salah satu bahan minuman yang bisa dikonsumsi adalah jahe. Jahe sudah ratusan tahun digunakan di pengobatan tradisional China untuk meredakan gangguan pencernaan termasuk mual.

Selain itu ada pula mint. Menghirup atau menyesap minuman yang beraroma segar seperti mint bisa meredakan pusing dan mengurangi mual-mual yang menyerang saluran cerna.

Ketika lambung sudah dipenuhi zat asam, penambahan zat asam justru bisa menetralkan lambung. Jadi untuk mengurangi mual-mual, Anda bisa mencoba mengonsumsi permen asam, meminum jus lemon, mengudap jeruk, dan lain sebagainya.

Terapi oral lain adalah mengonsumsi kudapan-kudapan asin seperti cracker atau biskuit. Rasa asin dalam biskuit tak akan menimbulkan mual, justru akan mengurangi rasa eneg yang ada.