Kompas.com - 05/08/2021, 10:30 WIB
Cara alami mengatasi gangguan mual Unsplash/Ivan AleksicCara alami mengatasi gangguan mual

KOMPAS.com - Ada beragam gejala ketika seseorang terinfeksi Covid-19, salah satunya adalah gangguan pencernaan berupa mual-mual juga muntah.

Seperti dilansir dari Kompas.com, Minggu (27/06/2021), sebuah studi di University of Southern California menggunakan permodelan matematika untuk memprediksi urutan kemungkinan gejala Covid.

Studi yang dilakukan terhadap 55.924 orang tersebut menghasilkan gejala infeksi Covid-19 memiliki urutan dari demam, batuk, mual dan muntah hingga diare.

Gejala mual tentu saja membahayakan, karena membuat pasien Covid-19 menjadi susah makan atau menurun selera makannya.

Baca juga: Jangan Remehkan, Ini Perbedaan Flu Biasa dengan Gejala Covid-19 

Ketika selera makan turun, maka asupan nutrisi dan gizi yang bisa menjadi bahan bakar bagi tubuh melawan virus akan turun drastis. Akibatnya, penyakit akan lebih lama bertahan di dalam tubuh karena sistem imun melemah.

Untuk mengatasi mual dan muntah, Anda bisa menggunakan cara dan bahan alami berikut ini:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Latihan pernapasan

Ilustrasi latihan pernapasan dan melakukan peregangan untuk mengatasi stres.FREEPIK/JCOMP Ilustrasi latihan pernapasan dan melakukan peregangan untuk mengatasi stres.
Dilansir dari Healthline, Anda bisa meringankan gejala mual-mual dengan cara melatih pernapasan panjang.

Yaitu mengambil oksigen sebanyak-banyaknya dari hidung dan memasukkannya ke paru-paru hingga paru terasa penuh.

Kemudian keluarkan lewat mulut atau hidung secara perlahan-lahan, dan istirahatkan perut selama jeda pernapasan.

Menurut penelitian, latihan pernapasan dengan cara mengatur diafragma bisa mengaktifkan Parasympathetic Nervous System (PNS).

PNS adalah bagian yang mengatur fungsi tubuh seperti pencernaan dan buang air kecil. 

Baca juga: Kualitas Udara Buruk Bikin Sesak Napas, Begini Penanganannya

2. Makan biskuit asin

Biskuit kering dan asin bisa membantu mengurangi gejala mual-mual. Kadar garam dalam biskuit bisa menyerap kelebihan asam dalam lambung yang menyebabkan mual dan keinginan untuk muntah.

Setiap pagi, cobalah makan biskuit ini 15 menit sebelum Anda beranjak bangun dari tempat tidur.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.