Hari Susu Sedunia 1 Juni: Sejarah, Tema, dan Manfaat Susu bagi Tubuh

Berikut empat manfaat kesehatan dari minum susu:

1. Kaya nutrisi

Susu mengandung beragam nutrisi, sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.

2. Protein berkualitas

Susu kaya akan protein, penting untuk tubuh karena membantu pertumbuhan, perbaikan sel, dan regulasi sistem kekebalan.

Dalam satu cangkir susu, terkandung 8 gram protein.

Baca juga: Berapa Banyak Susu untuk Bayi Selama Masa Menyapih?

3. Kesehatan tulang

Susu mengandung kombinasi nutrisi yang kuat termasuk kalsium, fosfor, dan kalium.

Seluruh nutrisi tersebut penting untuk menjaga kesehatan tulang.

4. Bahan serbaguna

Susu dapat ditambahkan ke berbagai makanan.

Selain itu, bisa digunakan untuk membuat smoothies, oatmeal, kopi, sup, dan lainnya.