Simak, Ini 8 Cara untuk Mencegah Kelelahan pada Mata

Oleh karena itu, diperlukan usaha yang dapat mengurangi kelelahan mata, seperti:

• Meningkatkan udara dengan pelembab udara
• Mematikan sistem pemanas dan pendingin ruangan
• Pindah ke tempat yang tidak memiliki masalah udara yang sama

Baca juga: Tahukah Anda, Ternyata Kerang Punya 100 Mata!

7. Pakai kacamata yang tepat

Selain itu, konsultasikan dengan dokter untuk menentukan apakah Anda memerlukan kacamata khusus untuk mengurangi kelelahan mata.

Bisa juga Anda memerlukan lensa, perangkat, atau terapi mata khusus untuk aktivitas yang menyebabkan ketegangan.

Lapisan dan warna tertentu pada lensa dapat membantu mata Anda, atau Anda menemukan bahwa perlu memotong waktu Anda memakai lensa kontak untuk membantu mengistirahatkan mata Anda.

8. Kurangi waktu untuk dihabiskan untuk satu aktivitas

Cara sederhana untuk menghindari kelelahan mata adalah dengan membatasi waktu Anda terpapar pada satu aktivitas yang membutuhkan fokus yang intesn.

Selain itu, cobalah untuk menghabiskan lebih sedikt waktu menggunakan gadget.

Baca juga: Mengenal Rule of 20 untuk Atasi Mata Lelah