8 Makanan dan Minuman yang Dapat Meredakan Radang Tenggorokan

• Jahe

Jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dengan mengurangi pembengkakan dan nyeri.

• Teh hijau

Teh hangat membantu orang yang sakit tenggorokan merasa lebih baik. Teh hijau adalah zat yang tidak berbahaya dan alami dengan sifat anti-inflamasi.

Sebuah studi menemukan, berkumur dengan larutan teh hijau meredakan sakit tenggorokan setelah operasi.

• Sayuran yang dimasak dengan baik

Sayuran seperti wortel, kubis, kentang, dan sayuran lainnya memberikan nutrisi penting bagi orang yang mengalami sakit tenggorokan.

Baca juga: Radang Tenggorokan: Penyebab, Gejala, Perawatan, dan Cara Mencegah

Pengobatan lain

Adapun pengobatan lain yang dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan seperti

• Tetap terhidrasi 

Saat tenggorokan menjadi kering, kondisi ini bisa lebih menyakitkan.

National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan agar tetap menjaga kelembaban dengan minum banyak cairan atau mengisap pelega tenggorokan.

• Kelembaban

Udara kering bisa membuat sakit tenggorokan terasa lebih parah. Menggunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara bisa meredakan nyeri.

• Berkumur

Membilas tenggorokan dengan air garam hangat bisa mengurangi peradangan. Anda harus menambahkan garam ke air hangat dengan rasio disesuaikan.

Baca juga: Radang Tenggorokan dan Gejala Virus Corona

• Obat pereda nyeri

Obat seperti ibuprofen, acetaminophen, dan naproxen dapat mengurangi gejala.

Namun, obat-obatan tersebut tidak direkomendasikan bagi anak berusia di bawah 18 tahun karena risiko sindrom Reye.

Sementara itu, dilansir dari Health Direct, beberapa hal yang dapat meringankan gejala antara lain tidak merokok dan tidak menghirup asap rokok orang lain, tidak banyak bicara atau Istirahatkan suara Anda, serta meletakkan kompres hangat di leher Anda.

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Gejala Virus Corona dan Cara Mencegahnya