5 Manfaat Kesehatan Makan Bawang Putih dalam Kondisi Perut Kosong, Apa Saja?

KOMPAS.com - Bawang putih adalah salah satu jenis bumbu dapur yang umum digunakan untuk memasak di Indonesia.

Selain sebagai bumbu dapur, bawang putih memiliki berbagai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Bahan dapur ini terkenal karena punya manfaat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang berguna untuk mencegah peradangan dalam tubuh.

Manfaat bawang putih akan terasa lebih maksimal jika kita mengonsumsinya saat perut masih kosong.

Lalu, apa saja manfaat makan bawang putih saat perut kosong?

1. Menaikkan imunitas tubuh

Jika dimakan dalam keadaan perut kosong, bawang putih akan melawan radikal bebas yang dapat merusak DNA tubuh, dikutip dari News9 Live.

Di dalam bawang putih, terdapat kandungan zinc atau seng yang dapat memperkuat imunitas tubuh.

Selain itu, terdapat kandungan vitamin C yang dapat melindungi tubuh dari infeksi, terutama yang terjadi pada mata dan telinga.

2. Meningkatkan kesehatan kulit

Bumbu dapur ini mampu mencegah jerawat sekaligus memudarkan bekas jerawat yang susah hilang.

Bukan hanya itu, bawang putih juga mampu mengatasi berbagai masalah kulit lainnya, seperti psoriasis, ruam, atau lecet.

Memakan bawang putih saat perut kosong dapat bermanfaat untuk melindungi kulit dari penuaan yang disebabkan oleh sinar Matahari.

Kandungan antioksidan di dalam bawang putih dapat dimanfaatkan untuk mencegah berbagai jenis kanker.

Selain itu, sifat antibakteri yang terkandung dalam bawang putih akan melindungi tubuh dari tukak lambung.

Umumnya, tukak lambung disebabkan oleh infeksi.

4. Dapat menurunkan berat badan

Jika ingin menurunkan berat badan, makan bawang putih saat perut kosong menjadi pilihan yang tepat.

Bumbu dapur ini akan meningkatkan thermogenesis, yaitu proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang dapat memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan stroke.

5. Mengatasi diare

Bawang putih dapat mengeluarkan racun-racun di tubuh dan membantu tubuh berfungsi lebih baik, dilansir dari India TV News.

Selain itu, bawang putih akan merangsang pencernaan dan nafsu makan serta membantu fungsi hati dan kandung kemih.

Manfaat seperti ini sangat efektif untuk mengatasi masalah penceraan, seperti diare.