Banyak Diteliti, Inilah 6 Tanaman Herbal Paling Ampuh Menurut Sains

KOMPAS.com – Banyak tanaman herbal yang dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Hingga saat ini, efektivitas tanaman herbal juga masih terus diteliti. Pasalnya, tanaman herbal tidak sepenuhnya aman dan banyak di antaranya yang membawa risiko dan efek samping.

Dilansir dari Healthline, melalui Kompas.com, Kamis (12/8/2021), Debra Rose Wilson, Ph.D., ahli medis yang menyabet gelar American Holistic Nurse of The Year 2017-2018, membuat daftar tanaman herbal yang paling efektif dan terapeutik.

Tanaman herbal dalam daftar tersebut telah banyak diteliti dalam penelitian berkualitas tinggi dan merupakan pilihan yang aman di antara banyaknya obat-obatan herbal.

Berikut adalah 6 tanaman herbal paling ampuh menurut sains:

1. Kunyit

Keamanan: 5/5

Bukti: 3/5

Kunyit memiliki sifat antikanker dan mampu mencegah mutasi DNA. Dengan sifat anti-inflamasinya, kunyit dapat digunakan sebagai suplemen dan secara topikal dapat mengatasi radang sendi.

Berdasarkan studi terbaru, kunyit juga menjanjikan sebagai obat untuk berbagai penyakit kulit dan radang sendi.

2. Biji rami

Keamanan: 4/5

Bukti: 3/5

Biji rami adalah tanaman herbal yang memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan mengatasi obesitas.

Fakta menariknya, biji rami termasuk salah satu dari sedikit makanan nabati yang mengandung asam lemak omega-3.

3. Chamomile

Keamanan: 4/5

Bukti: 3,5/5

Chamomile merupakan salah satu tanaman herbal yang sering dikonsumsi sebagai teh dan bermanfaat untuk menenangkan tubuh dan pikiran.

Studi terbaru membuktikan bahwa chamomile aman untuk dikonsumsi jangka panjang. Studi terbaru lainnya menunjukkan, chamomile berpotensi digunakan dalam perawatan antikanker.

4. Echinacea

Keamanan: 4,5/5

Bukti: 3,5/5

Selama berabadad-abad, echinacea telah dimanfaatkan sebagai sebagai obat dalam bentuk bubuk maupun suplemen.

Echinacea paling terkenal digunakan sebagai obat untuk mengatasi flu biasa, namun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memverifikasi manfaat ini.

5. Ginko

Keamanan: 3/5

Bukti: 3/5

Ginko merupakan tanaman homeopati tertua dan ramuan utama dalam pengobatan Tiongkok.
Tanaman herbal ini paling dikenal dengan kemampuannya meningkatkan kesehatan otak.

Menurut penelitian, gingko dapat mengobati pasien dengan demensia ringan hingga sedang dan dapat memperlambat penurunan kognisi pada penyakit Alzheimer.

6. Lavender

Keamanan: 4/5

Bukti: 3,5/5

Bunga aromatik berwarna ungu ini mempunyai posisi yang cukup kuat di antara penelitian, utamanya untuk manfaat anti-kecemasan.

Baru-baru ini, penelitian menemukan bahwa lavender memiliki sifat anti-inflamasi. Ini paling efektif diencerkan dan dioleskan ke kulit atau digunakan dalam aromaterapi.

(Editor: Lulu Lukyani)

Sumber: KOMPAS.com