Tumbling: Pengertian dan Ciri-ciri Gerakannya

KOMPAS.com - Gerakan tumbling dalam senam adalah satu bentuk unsur kalestenik atau kegiatan untuk memperindah tubuh melalui latihan kekuatan.

Tumbling seringkali diidentikkan dengan akrobatik. Padahal, dua istilah tersebut berbeda meski sama-sama merupakan unsur kalestenik dalam senam.

Tumbling adalah gerakan-gerakan yang cepat dengan unsur eksplosif dan gerak yang pada umumnya dirangkaikan pada satu garis/bidang lurus.

Sementara akrobatik adalah gerakan yang menonjolkan kelenturan dan keseimbangan gerak dengan pergerakan yang agak lambat.

Baca juga: Jenis Senam Lantai di Atas Matras

Pengertian Tumbling

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, gerak cepat yang mengandung unsur melenting dan melayang diudara dalam satu arah secara berirama disebut tumbling.

Dikutip dari modul Pengertian Senam karya Agus Mahendra, tumbling mengandung arti cepat dan meledak.

Istilah tumbling dari tiap negara berbeda-beda, di Italia dikenal dengan "tombolon".

Sementara di Belanda dikenal tommelen, di Perancis disebut tomber.

Akan tetapi, artinya sama yaitu melompat disertai melenting dan berjungkir balik secara berirama.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Senam Ritmik?

Ciri-ciri Tumbling

Ciri-ciri tumbling adalah melompat, melayang bebas di udara dan gerakannya harus dilakukan dengan cepat.

Berikut adalah jenis senam lantai yang masuk dalam kategori tumbling:

1. Guling depan
2. Guling belakang
3. Baling-baling
4. Headsrping
5. Handspring
6. Back handspring
7. Salto
8. Salto twist
9. Kombinasi handspring-salto
10. Round off

Baca juga: 5 Ragam Gerakan Senam Lantai