Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Nomor-nomor Lari Cepat Cabang Atletik

Kompas.com - 29/09/2022, 00:00 WIB
Mochamad Sadheli

Penulis

KOMPAS.com - Lari cepat adalah salah satu kategori dalam cabang olahraga atletik.

Disebut lari cepat karena perlombaan hanya memakan waktu beberapa detik saja, bahkan tak sampai satu menit.

Lari cepat disebut juga lari pendek atau lari sprint. Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak 50-400 meter.

Kebutuhan utama untuk lari jarak pendek adalah kecepatan.

Nomor-nomor Lari Cepat

Baca juga: Petugas yang Berada di Garis Finis pada Lomba Lari Jarak Pendek

Nomor-nomor lari cepat cabang atletik adalah sebagai berikut:

  • 50 meter
  • 100 meter
  • 200 meter
  • 400 meter

Sejarah Lari Cepat

Sejarah lari cepat tidak lepas dari peradaban Yunani Kuno pada tahun 776 sebelum masehi.

Berdasarkan catatan dalam buku Atletik Dasara dan Lanjutan karya Zikrur Rahmat, Yunani menyelenggarakan kompetisi olahraga bernama Olimpiade Kuno.

Baca juga: Aba-aba Start Jongkok dalam Lari Jarak Pendek

Dalam olimpiade tersebut terdapat lomba lari, pentathlon, pankration, gulat, tinju, dan pacuan kuda.

Pada cabang pentathlon, ada lima karegori di dalamnya yakni lari cepat, lompat jauh, lempar cakram, lempar lembing, dan gulat.

Sejak saat itu, lari (termasuk lari cepat) selalu ada dalam ajang Olimpiade yang dimulai sejak tahun 1896.

Tujuan Lari Cepat

Tujuan lari cepat adalah untuk meningkatkan kecepatan dalam berlari dalam waktu singkat dan melatih kekuatan otot kaki.

Baca juga: Ukuran Start Block Lari Jarak Pendek

Selain itu, lari cepat atau lari sprint bermanfaat untuk melatih kapasitas pernapasan anaerobik dalam tubuh.

Nyaris semua bagian tubuh bergerak dalam lari cepat. Sehingga, pembakaran lemak terjadi di semua bagian tubuh.

Start Lari Cepat

Lari cepat menggunakan start jongkok dan harus menggunakan start block.

Ada tiga rangkaian aba-aba dalam start jongkok. Adapun urutan aba-aba atau tanda gerak start pada perlombaan lari jarak pendek adalah "bersedia", "siap", "ya". 

Akan tetapi, kata "ya" bisa digantikan dengan bunyi peluit atau tembakan pistol tanpa peluru.

Baca juga: Teknik Start Jongkok untuk Lari Jarak Pendek

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Hasil Persib Vs Persebaya 3-1: David da Silva Hattrick, Cium Sepatu Ciro Alves

Hasil Persib Vs Persebaya 3-1: David da Silva Hattrick, Cium Sepatu Ciro Alves

Liga Indonesia
Pelatih Bali United Minta PSSI Tegas Tangani Dugaan Match Fixing di Liga 1

Pelatih Bali United Minta PSSI Tegas Tangani Dugaan Match Fixing di Liga 1

Liga Indonesia
Arema FC Hadapi Misi Tak Mudah, Widodo Bilang Semangat Jangan Patah

Arema FC Hadapi Misi Tak Mudah, Widodo Bilang Semangat Jangan Patah

Liga Indonesia
AC Milan dan Pioli Selesai, 2 Pelatih Klub Timur Tengah Masuk Bursa

AC Milan dan Pioli Selesai, 2 Pelatih Klub Timur Tengah Masuk Bursa

Liga Italia
Persib Vs Persebaya: Zalnando Starter, Bangkit dari Cedera Horor

Persib Vs Persebaya: Zalnando Starter, Bangkit dari Cedera Horor

Liga Indonesia
Timnas U23 Indonesia Vs Yordania: VAR Jadi Pelajaran, Garuda Punya Pengalaman

Timnas U23 Indonesia Vs Yordania: VAR Jadi Pelajaran, Garuda Punya Pengalaman

Timnas Indonesia
Link Live Streaming Persib vs Persebaya Liga 1, Kickoff 15.00 WIB

Link Live Streaming Persib vs Persebaya Liga 1, Kickoff 15.00 WIB

Liga Indonesia
Persik Vs Persita, Macan Putih Incar Obat Penawar Kekalahan 0-7

Persik Vs Persita, Macan Putih Incar Obat Penawar Kekalahan 0-7

Liga Indonesia
Real Madrid Vs Barcelona: Barca Menuju El Clasico dengan Isu Keretakan

Real Madrid Vs Barcelona: Barca Menuju El Clasico dengan Isu Keretakan

Liga Spanyol
Superchallenge Supermoto Race 2024 Segera Berlangsung, Mulai 26 April

Superchallenge Supermoto Race 2024 Segera Berlangsung, Mulai 26 April

Sports
Bali United Vs Bhayangkara FC: Kewaspadaan untuk Tim Radja Nainggolan

Bali United Vs Bhayangkara FC: Kewaspadaan untuk Tim Radja Nainggolan

Liga Indonesia
Juventus Catat Rekor Buruk, Allegri Salahkan Gaya Tiki-taka

Juventus Catat Rekor Buruk, Allegri Salahkan Gaya Tiki-taka

Liga Italia
Man City Vs Chelsea, Pesan Pochettino untuk Cole Palmer

Man City Vs Chelsea, Pesan Pochettino untuk Cole Palmer

Liga Indonesia
Respons Bhayangkara FC soal Dugaan Match Fixing dan Penyelidikan Satgas Antimafia Bola

Respons Bhayangkara FC soal Dugaan Match Fixing dan Penyelidikan Satgas Antimafia Bola

Liga Indonesia
Prediksi Persib Bandung Vs Persebaya, David da Silva Bisa Menggila, Rotasi…

Prediksi Persib Bandung Vs Persebaya, David da Silva Bisa Menggila, Rotasi…

Liga Indonesia
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com