Melangkah Tanpa Mengubah Posisi Kaki dalam Senam Irama

Knee Up

Gerakan mengankat lutut minimal setinggi pinggang, tungkai atas sejajar dengan lantai tungkai bawah tegak lurus.

Posisi kaki bisa dilakukan dalam keadaan flek (tertekuk) bisa juga telapak kaki dalam keadaan point dengan mengencangkan engkel sampai kaki mengarah ke bawah.

Single Step

Teknik gerak kaki melangkah satu langkah ke kanan atau ke kiri.

Lutut tumpu agak ditekuk, kedua lutut merapat dan menghadap ke depan.

Baca juga: Mengenal Gerakan Knee Up pada Senam Irama

Double Step

Gerakan melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri dengan gerakan terakhir merapatkan kaki dengan menyentuhkan bola kaki.

Posisi lutut menghadap ke depan, lutut kaki tumpu agak ditekuk.

Leg Curl

Gerakan menekuk kaki ke arah bokong merupakan bentuk leg curl dalam senam.

Baca juga: Mengenal Gerakan March In Place dalam Senam Irama