Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mengapa Posisi Kaki Terlemah Saat Start Jongkok Berada di Depan?

Kompas.com - 19/03/2022, 23:00 WIB
Mochamad Sadheli

Penulis

KOMPAS.com - Start jongkok dinamakan juga start pendek. Dalam bahasa Inggris, start jongkok disebut juga bunch start.

Start jongkok digunakan untuk lari jarak pendek atau sprint. Start jongkok adalah start lari sprint dengan menggunakan gaya jongkok dan bantuan balok start atau start block.

Start block memiliki ukuran sudut kemiringan pijakan kaki 45 derajat.

Posisi kaki saat start jongkok adalah depan belakang. 

Baca juga: Rangkaian Aba-aba dalam Start Jongkok

Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki terlemah atau tumpu. Mengapa demikian?

Hal ini akan membantu tolakan. Kemudian kaki yang berpijak kali pertama setelah start adalah kaki terkuat atau kaki utama.

Posisi tersebut membantu daya ledak pelari pada awalan.

Bagaimana Menentukan Kaki Terkuat dan Terlemah?

Dalam penelitian yang dilakukan pelajar University of Kansas, Amerika Serikat, kaki terkuat terlihat dari bagaimana kita menggunakan tangan.

Baca juga: Teknik Start Jongkok untuk Lari Jarak Pendek

Kondisi yang paling sederhana, dominasi kaki telah ditentukan oleh tangan mana yang dominan.

Jika seseorang tidak kidal, dia akan dominan kaki kanan. Sebaliknya, jika seseorang kidal, dia dominan kaki kiri.

Sementara dikutip dari everythingtrackandfield.com, ada cara mudah untuk mengetahui antara kaki tumpu dengan kaki utama.

Kaki Tumpu

Cara mudah mengetahui kaki tumpu adalah mendorong pelari dari belakang (secara sembunyi-sembunyi).

Baca juga: Letak Perbedaan Start Jongkok dan Berdiri Saat Aba-aba

Jika kaki kiri yang menahan lebih dulu, kaki kiri tersebut adalah kaki tumpu. Begitu sebaliknya.

Kaki tumpu nantinya akan berada di depan saat start jongkok.

Kaki Utama

Kaki utama adalah kaki belakang yang terjauh dari garis start.

Kaki tersebut mengayun ke depan dan harus mendarat sekitar 2 kaki melewati garis start.

Baca juga: 3 Macam Teknik Start Jongkok: Pendek, Menengah, dan Panjang

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.



Terkini Lainnya

Hasil dan Klasemen Liga 1: Persija Menang, Madura United Libas Borneo FC

Hasil dan Klasemen Liga 1: Persija Menang, Madura United Libas Borneo FC

Liga Indonesia
Shin Tae-yong Bicara Moril Pasukan Timnas U23 Setelah Laga Kontroversial Kontra Qatar

Shin Tae-yong Bicara Moril Pasukan Timnas U23 Setelah Laga Kontroversial Kontra Qatar

Timnas Indonesia
Link Live Streaming Man City Vs Madrid, Kickoff 02.00 WIB

Link Live Streaming Man City Vs Madrid, Kickoff 02.00 WIB

Liga Champions
Pelatih Australia Puji Pemain Garuda Muda yang Tampil di Piala Asia Senior

Pelatih Australia Puji Pemain Garuda Muda yang Tampil di Piala Asia Senior

Timnas Indonesia
Hasil Persija Vs Persis 1-0, Macan Kemayoran Mengaum di GBK

Hasil Persija Vs Persis 1-0, Macan Kemayoran Mengaum di GBK

Liga Indonesia
Justin Hubner Datang ke Qatar, Bala Bantuan untuk Timnas U23 Indonesia

Justin Hubner Datang ke Qatar, Bala Bantuan untuk Timnas U23 Indonesia

Timnas Indonesia
Timnas U23 Australia: Ambisi ke Olimpiade, Ganjalan Seperti Garuda Muda

Timnas U23 Australia: Ambisi ke Olimpiade, Ganjalan Seperti Garuda Muda

Internasional
PSSI Pastikan Justin Hubner Akan Bergabung dengan Timnas U23 Indonesia

PSSI Pastikan Justin Hubner Akan Bergabung dengan Timnas U23 Indonesia

Timnas Indonesia
Visi Misi dan Profil Kandidat Pemimpin PWI Jaya 2024-2029 Kesit Budi Handoyo dan Theo Muhamad Yusuf

Visi Misi dan Profil Kandidat Pemimpin PWI Jaya 2024-2029 Kesit Budi Handoyo dan Theo Muhamad Yusuf

Liga Indonesia
Bayern Vs Arsenal, Ambisi Arteta Ciptakan Sejarah di Allianz Arena

Bayern Vs Arsenal, Ambisi Arteta Ciptakan Sejarah di Allianz Arena

Liga Champions
Persib Bandung Vs Persebaya, Laga Dihadiri Penonton, Syarat Dapat Tiket

Persib Bandung Vs Persebaya, Laga Dihadiri Penonton, Syarat Dapat Tiket

Liga Indonesia
Man City Vs Real Madrid, Kata Ancelotti soal Potensi Bahaya Haaland

Man City Vs Real Madrid, Kata Ancelotti soal Potensi Bahaya Haaland

Liga Champions
Hasil Borneo FC Vs Madura United, Pesut Etam Takluk 0-4 di Kandang

Hasil Borneo FC Vs Madura United, Pesut Etam Takluk 0-4 di Kandang

Liga Indonesia
Sikap Persik Usai Kalah Telak 0-7 dan Dituduh Match Fixing

Sikap Persik Usai Kalah Telak 0-7 dan Dituduh Match Fixing

Liga Indonesia
Penjelasan PBSI soal Skuad Indonesia untuk Thomas dan Uber 2024

Penjelasan PBSI soal Skuad Indonesia untuk Thomas dan Uber 2024

Badminton
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com