Kompas.com - 05/11/2021, 11:00 WIB
Atlet tolak peluru kategori F20 asal Malaysia, Muhammad Ziyad Zolkefli, medali emasnya dicabut dan rekor dunianya tidak dicatat, karena didiskualifikasi di babak final Paralimpiade Tokyo 2020 pada Selasa (31/8/2021). Ziyad datang terlambat dan masih diizinkan bertanding, tetapi setelah meraih medali emas tidak diakui panitia karena statusnya diskualifikasi. AP PHOTO/EUGENE HOSHIKOAtlet tolak peluru kategori F20 asal Malaysia, Muhammad Ziyad Zolkefli, medali emasnya dicabut dan rekor dunianya tidak dicatat, karena didiskualifikasi di babak final Paralimpiade Tokyo 2020 pada Selasa (31/8/2021). Ziyad datang terlambat dan masih diizinkan bertanding, tetapi setelah meraih medali emas tidak diakui panitia karena statusnya diskualifikasi.

KOMPAS.com - Tolak peluru merupakan salah satu cabang olahraga atletik pada nomor lempar. Selain tolak peluru, ada lempar cakram dan lempar lembing.

Gerakan tolak peluru adalah mendorong atau menolah terhadap sebuah peluru yang biasanya terbuat dari logam dengan berat sesuai ukuran tertentu.

Gaya dalam tolak peluru terbagi menjadi dua macam, yakni:

  1. Gaya Menyamping atau Ortodoks
  2. Gaya Membelakangi atau O'Brein

Perbedaan dua gaya di atas terlihat dari posisi akan menolak peluru atau pada tahap awalan.

Baca juga: Otot Manakah yang Berperan dalam Tolak Peluru?

Seperti diketahui, ada empat tahap dalam tolak peluru seperti yang dijelaskan dalam modul pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2020) yang diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Adapun empat tahap tersebut yaitu cara memegang peluru, awalan, sikap menolak peluru, dan gerakan lanjutan (follow thorugh).

Dalam artikel ini, akan dijelaskan tentang tahap awalan dalam tolak peluru.

Awalan dalam Tolak Peluru

Berikut ini yang harus dilakukan pertama kali pada waktu awalan dalam tolak peluru adalah:

Baca juga: Aturan Tolak Peluru

  • Mengatur posisi lengan agar peluru terasa nyaman sebelum ditolak ke depan.
  • Peluru dipegang dengan salah satu tangan di atas, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping.
  • Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping badan.
  • Saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada telapal tangan agar seimbang.
  • Setelah itu, gerakan selanjutnya tergantung dengan gaya yang digunakan.

Awalan dalam Tolak Peluru Gaya Menyamping atau Ortodoks

  • Rangkaian cara melakukan gerakan tolak peluru gaya menyamping atau ortodoks diawali dengan menaruh peluru di atas bahu serta menempel dekat telinga.
  • Posisi awal tolak peluru awalan menyamping yaitu sektor lemparan (lapangan) berada di kiri.
  • Lalu, geser kaki kiri secara cepat ke depan sembari memutar badan ke arah area sasaran yaitu menuju sebelah kiri atlet.
  • Usai melakukan putaran tersebut, seluruh badan bagian atas seperti pinggul dan perut didorong ke depan menghadap ke arah tolakan, sementara dagu sedikit diangkat.

Baca juga: Ukuran Lapangan Tolak Peluru Lengkap dengan Gambarnya

Awalan dalam Tolak Peluru Gaya Membelakangi atau O'Brein

  • Letakkan peluru di bagian antara leher, tepatnya dekat dengan dagu.
  • Peluru dipegang pada bagian pangkal jari bukan telapak tangan, dengan ibu jari di bawah peluru.
  • Siku mengarah keluar hingga membentuk sudut 45 derajat.
  • Berdiri membelakangi sektor pendaratan, sementara kaki kanan berada di garis batas lingkaran sedangkan kaki kiri condong ke depan.
  • Tumpuan tubuh terletak pada kaki kanan dengan lutut menekuk sekitar 75 derajat. Tekukan ini membuat tubuh terlihat seperti meluncur ketika melontarkan peluru.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Putri KW Menang, Indonesia Berbalik Ungguli Vietnam 2-1

Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Putri KW Menang, Indonesia Berbalik Ungguli Vietnam 2-1

Badminton
Semifinal SEA Games 2021 Timnas Indonesia Vs Thailand: Garuda Sangat Menakutkan!

Semifinal SEA Games 2021 Timnas Indonesia Vs Thailand: Garuda Sangat Menakutkan!

Sports
SEA Games 2021: Jadwal dan Line Up Tim Putra Indonesia Vs Thailand di Semifinal Bulu Tangkis

SEA Games 2021: Jadwal dan Line Up Tim Putra Indonesia Vs Thailand di Semifinal Bulu Tangkis

Sports
Ada Berapa Cabang Olahraga dalam Atletik?

Ada Berapa Cabang Olahraga dalam Atletik?

Sports
Gregoria Ungkap Penyebab Kekalahan di Semifinal SEA Games 2021

Gregoria Ungkap Penyebab Kekalahan di Semifinal SEA Games 2021

Sports
Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Debut Manis Apriyani/Siti, Indonesia Vs Vietnam 1-1

Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Debut Manis Apriyani/Siti, Indonesia Vs Vietnam 1-1

Badminton
Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Gregoria Takluk, Indonesia Tertinggal 0-1 dari Vietnam

Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Gregoria Takluk, Indonesia Tertinggal 0-1 dari Vietnam

Sports
Sampdoria Vs Fiorentina 4-1: Blucerchiati Buat Kerusakan, Alarm Bahaya Asa Juara Inter Milan

Sampdoria Vs Fiorentina 4-1: Blucerchiati Buat Kerusakan, Alarm Bahaya Asa Juara Inter Milan

Liga Italia
Jadwal Thailand Open 2022, 8 Wakil Indonesia Berlaga Hari Ini

Jadwal Thailand Open 2022, 8 Wakil Indonesia Berlaga Hari Ini

Sports
6 Pertemuan Terakhir Indonesia Vs Thailand di SEA Games

6 Pertemuan Terakhir Indonesia Vs Thailand di SEA Games

Sports
7 Fakta yang Buat Semifinal SEA Games 2021 Semakin Menarik

7 Fakta yang Buat Semifinal SEA Games 2021 Semakin Menarik

Liga Indonesia
Semifinal SEA Games Indonesia Vs Thailand: Garuda Berbahaya, Lari 90 Menit Tanpa Henti

Semifinal SEA Games Indonesia Vs Thailand: Garuda Berbahaya, Lari 90 Menit Tanpa Henti

Liga Indonesia
Link Live Streaming Bulu Tangkis SEA Games 2021 Indonesia Vs Vietnam, Mulai Pukul 09.00 WIB

Link Live Streaming Bulu Tangkis SEA Games 2021 Indonesia Vs Vietnam, Mulai Pukul 09.00 WIB

Sports
Aji Santoso Butuh Sosok Pengganti Samsul Arif untuk Sempurnakan Persebaya

Aji Santoso Butuh Sosok Pengganti Samsul Arif untuk Sempurnakan Persebaya

Liga Indonesia
Jadwal SEA Games 2021: Peluang Emas Indonesia dari 4 Cabor, Bulu Tangkis Tanding

Jadwal SEA Games 2021: Peluang Emas Indonesia dari 4 Cabor, Bulu Tangkis Tanding

Sports
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.