KOMPAS.com - Gerakan roll dalam senam lantai dapat diartikan sama dengan gerakan guling baik ke depan maupun belakang.
Pada artikel ini akan membahas mengenai cara melakukan guling depan.
Guling depan atau forward roll merupakan salah satu kelompok senam lantai tanpa alat bantu.
Pengertian guling depan adalah melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang.
Baca juga: Apakah Senam Lantai dapat Membentuk Tubuh yang Ideal?
Adapun gerakan guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yakni berdiri dan jongkok.
Melansir dari KOMPAS.com Skola, berikut adalah cara melakukan guling depan dengan awalan berdiri:
Baca juga: Mengapa Atletik Disebut Mother of Sport?
Setelah awalan berdiri, berikutnya cara melakukan guling depan dengan awalan jongkok.
Adapun guling depan dengan awalan berdiri dan jongkok tidak memiliki perbedaan teknik.
Hanya saja perbedaan guling depan awalan berdiri dan guling depan awalan jongkok, terletak pada posisi awalan dan akhir.
Berikut adalah cara melakukan guling depan dengan awalan jongkok:
(Sumber: KOMPAS.com Skola | Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto)
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.