Kompas.com - 26/04/2021, 15:00 WIB
Perenang Indonesia, I Gede Siman Sudartawa memacu kecepatannya pada final 100 meter Gaya Punggung Putra Asian Games ke-18 di Aquatic Center, Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, Minggu (19/8/2018). Siman gagal meraih medali. KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNGPerenang Indonesia, I Gede Siman Sudartawa memacu kecepatannya pada final 100 meter Gaya Punggung Putra Asian Games ke-18 di Aquatic Center, Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, Minggu (19/8/2018). Siman gagal meraih medali.

KOMPAS.com - Gaya punggung atau backstroke merupakan salah satu gaya renang yang unik.

Sebab, posisi tubuh renang gaya punggung menghadap ke atas atau permukaan air, yang artinya hidung dan mulut bisa terbuka.

Sehingga, gaya renang yang teknik pengambilan nafasnya paling mudah adalah gaya punggung atau backstroke ini.

Dalam renang gaya punggung, ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai dan dipahami oleh para perenang.

Salah satunya adalah teknik pengambilan napas dalam renang gaya puggung.

Baca juga: Pengambilan Napas pada Renang Gaya Dada

Teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung

Seperti diketahui, posisi tubuh ketika berenang menggunakan gaya punggung adalah menghadap ke atas atau permukaan air.

Lantas bagaimana teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung?

Mengutip modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, perenang gaya punggung karena kepalanya ada di luar air sepanjang waktu, cara melakukan pernapasannya berbeda dengan pernapasan perenang gaya bebas, gaya dada dan gaya kupu-kupu.

Perenang gaya punggung dapat bernapas dengan terus-menerus.

Baca juga: 4 Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Sebab, mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.

Gerakan pengambilan napas renang gaya punggung adalah dengan menarik napas saat posisi satu lengan berputar melewati telinga dan membuang napas saat lengan satunya yang berputar.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.