Pengambilan Napas pada Renang Gaya Punggung

KOMPAS.com - Gaya punggung atau backstroke merupakan salah satu gaya renang yang unik.

Sebab, posisi tubuh renang gaya punggung menghadap ke atas atau permukaan air, yang artinya hidung dan mulut bisa terbuka.

Sehingga, gaya renang yang teknik pengambilan nafasnya paling mudah adalah gaya punggung atau backstroke ini.

Dalam renang gaya punggung, ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai dan dipahami oleh para perenang.

Salah satunya adalah teknik pengambilan napas dalam renang gaya puggung.

Teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung

Seperti diketahui, posisi tubuh ketika berenang menggunakan gaya punggung adalah menghadap ke atas atau permukaan air.

Lantas bagaimana teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung?

Mengutip modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, perenang gaya punggung karena kepalanya ada di luar air sepanjang waktu, cara melakukan pernapasannya berbeda dengan pernapasan perenang gaya bebas, gaya dada dan gaya kupu-kupu.

Perenang gaya punggung dapat bernapas dengan terus-menerus.

Sebab, mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.

Gerakan pengambilan napas renang gaya punggung adalah dengan menarik napas saat posisi satu lengan berputar melewati telinga dan membuang napas saat lengan satunya yang berputar.