Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola

KOMPAS.com - Permainan sepak bola merupakan contoh permainan bola besar yang dilakukan secara beregu di lapangan terbuka.

Terdapat dua tim yang saling berhadapan dan beranggotakan 11 orang pemain, dengan salah satunya menjadi penjaga gawang.

Cara menentukan pemenang dalam sebuah pertandingan sepak bola adalah mencari selisih gol yang diciptakan kedua tim dalam sebuah permainan.

Untuk menciptakan gol menuju gawang lawan demi meraih kemenangan dalam pertandingan sepak bola, masing-masing pemain termasuk kiper perlu memahami teknik dasar permainan ini.

Berikut adalah teknik dasar yang digunakan dalam pertandingan sepak bola, seperti dikutip dari buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik (2018) oleh Ketut Chandra Adinata Kusuma:

• Menggiring bola

Bentuk gerakan dasar menggiring bola dilakukan untuk menguasai bola dan membawanya sepanjang wilayah permainan.
Keterampilan dasar menggiring bola atau dribel, dapat dilakukan dengan dua cara yakni menggunakan kaki bagian dalam maupun luar.

Baca juga: Strategi Fall Back dalam Sepak Bola

Melakukan dribel bola memakai kaki bagian dalam memungkinkan pemainnya memiliki kontrol lebih besar dibandingkan kaki bagian luar.

Sementara, teknik dasar menggiring bola memakai kaki bagian luar lebih nyaman dilakukan ketika pemain membawa bola sembari berlari di lapangan.

• Menghentikan bola

Gerakan menghentikan bola menjadi teknik dasar dalam permainan sepak bola, yang dapat dilakukan menggunakan sejumlah bagian tubuh seperti kaki bagian bawah, dada, hingga paha.

Menghentikan bola atau mengontrol bola dengan kaki dilakukan menggunakan bagian dalam, untuk membuat bola berada di depan pemain.

Selain itu, cara menghentikan bola menggunakan bagian tubuh seperti dada, paha, atau punggung kaki bisa dilakukan ketika bola sedang berada di udara.

Adapun, saat bola bergulir di permukaan lapangan teknik menghentikan bola menggunakan telapak kaki, juga bisa jadi cara yang efektif.

• Mengoper bola

Permainan sepak bola membutuhkan kerja sama antar pemain untuk mencapai tujuan mencetak gol ke gawang lawan.

Bentuk kerja sama tim bisa dalam permainan sepak bola, salah satunya adalah mengoper atau memberi bola antar rekan setim.

Teknik dasar mengoper bola yang digunakan dalam permainan sepak bola umumnya dilakukan menggunakan bagian dalam atau luar kaki.

Gerakan mengoper bola menggunakan kaki bagian dalam dilakukan dengan memutar salah satu kaki ke arah luar sehingga menghadap ke arah bola dan mengayunkannya dari belakang ke depan.

Baca juga: Perbedaan Sepak Bola dan Futsal

Bola ditendang menggunakan bagian tengah kaki, sembari pandangan tertuju kepada bola saat menyentuh kaki.

Cara hampir mirip dilakukan ketika mengoper bola dengan kaki bagian luar, hanya posisi tubuh agak sedikit serong atau menekuk.

• Menembak bola

Gerakan menendang bola dengan keras dan baik sehingga mencapai sasaran yaitu gawang disebut sebagai teknik menembak dalam permainan sepak bola.

Agar menghasilkan tembakan bola ideal ke arah gawang, seorang pemain umumnya menggunakan bagian punggung kaki.

Teknik menembak bola dalam permainan sepak bola merupakan cara utama bagi seorang pemain untuk mencetak gol.

Seperti dikutip dari buku Jago Sepak Bola (2002) oleh Reki Siaga Agustina, teknik menembak bola dalah cara untuk menciptakan gol dan setiap pemain bisa memperoleh kesempatan.

• Menyundul bola

Gerakan menyundul bola dengan kepala dilakukan pemain untuk menggapai bola di udara dengan ketinggian yang tidak bisa digapai dengan kaki.

Teknik menyundul bola membutuhkan kemampuan pemain untuk mengukur posisi badan serta waktu yang pas untuk melompat dari titik tolak di lapangan.

Baca juga: Macam-macam Gelandang dalam Sepak Bola dan Tugasnya

Cara ini bisa dilakukan untuk membuat gol ke gawang lawan, mengoper bola ke rekan setim, atau dilakukan untuk mempertahankan wilayah permainan.

Kemampuan untuk menyundul bola secara baik umumnya dimiliki pemain dengan postur tubuh tinggi, yang unggul dalam hal tinggi lompatan di udara.