Kompas.com - 09/04/2021, 15:20 WIB
Ilustrasi cara melempar bola dalam permainan kasti kemdikbudIlustrasi cara melempar bola dalam permainan kasti


KOMPAS.com - Permainan kasti memiliki beberapa teknik dasar penting yang wajib dikuasai oleh para pemainnya. Salah satu teknik yang wajib dikuasai adalah teknik melempar bola.

Teknik melempar bola kasti merupakan teknik dasar dalam permainan kasti yang penting dipelajari dan diterapkan.

Lemparan dalam bola kasti terdiri dari tiga teknik, yakni lemparan bola mendatar, lemparan bola melambung, dan lemparan bola menyusur tanah.

Salah satu teknik lemparan yang digunakan untuk mengumpan ke teman yang jaraknya jauh adalah lemparan melambung.

Lemparan tersebut adalah salah satu cara mengatasi lapangan kasti yang cukup lebar. Adapun lapangan kasti berbentuk persegi panjang yang berkuran 60 x 30 meter.

Baca juga: Pemain Kasti: Jumlah, Posisi, dan Tugasnya

Sebelum memahami lebih jauh soal jenis-jenis lemparan dalam permainan kasti, ada baiknya untuk mengerti cara memegang bola kasti dengan baik dan benar, sebagai berikut:

  1. Cara memegang bola pada permainan kasti yaitu bola diletakkan pada tangan dominan
  2. Genggam bola agak erat agar tidak mudah lepas
  3. Posisi jari saat menggenggam tidak terlalu rapat.

Berikut penjelasan tiga cara melempar bola kasti:

  • Lemparan bola mendatar

Teknik lemparan mendatar dalam kasti lebih tepat digunakan untuk melempar seorang pemukul yang sedang berlari dari satu pos ke pos lainnya.

Jangan terlalu keras dalam melemparkan bola. Arahkan bola ke bagian punggung atau bokong pemukul.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik melempar bola kasti mendatar:

Baca juga: Pergantian Tempat dalam Permainan Bola Kasti

  1. Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan, baik ke arah bola dan pemukul yang sedang berlari.
  2. Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
  3. Posisikan kedua kaki dibuka selebar bahu.
  4. Kaki kanan diluruskan ke belakang. Sedangkan lutut kaki kiri ditekuk.
  5. Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat.
  6. Salah satu tangan yang tidak membawa bola harus sejajar posisinya dengan bahu.
  7. Bola dilempar sejajar dari samping kepala agar lemparannya bisa sejajar dengan dada.
  8. Setelah melempar bola, langkahkan kaki kanan maju ke depan.
  • Lemparan bola melambung

Baca juga: Jenis Pukulan Bola dalam Permainan Kasti

Halaman:


Sumber Skola
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar
Close Ads X