Tahapan Penyerangan dalam Bola Voli

KOMPAS.com - Pola penyerangan bola voli dapat dilakukan dengan efektif lewat cara pukulan smash ke area lawan.

Dalam melakukan pukulan smash, ada empat tahap yang harus dilakukan oleh pemukul.

Adapun empat tahap melakukan smash dalam bola voli yaitu run-up (awalan), jump (lompatan), hit (memukul bola), dan landing (pendaratan).

Oleh sebab itu, yang tidak termasuk tahapan dalam melakukan penyerangan permainan bola voli adalah take-off.

Dikutip dari Teknik Dasar Bermain Bola Voli (2013) oleh Winarno dkk berikut empat tahap smash atau penyerangan dalam bola voli.

4 Tahap Melakukan Penyerangan dalam Bola Voli

Awalan (Run-up)

Gerakan melakukan pukulan smash dalam permainan bola voli diawali dengan mengambil satu langkah ke depan sebagai ancang-ancang.

Dalam melakukan langkah awalan untuk melakukan smash, salah satu kaki berada di belakang kaki yang lain sesuai dengan kaki dominan seorang pemain.

Lompatan (Jump)

Semakin tinggi lompatan, kian luas pula penglihatan pemukul di atas net dan blok lawan.

Kemudian, untuk pevoli yang memukul dengan tangan kanan, langkahkan kaki kanan yang panjang lalu diikuti dengan segera oleh kaki kiri yang diletakkan di samping kaki kanan. Begitu sebaliknya.

Pada saat melakukan awalan beberapa langkah untuk melakukan smash langkah kaki terakhir adalah memberi dorongan lompatan setinggi mungkin.

Kaki pemain menekuk hingga lutut membentuk sudut sekitar 110 derajat, dengan salah satu kaki terletak lebih ke depan sebagai tumpuan untuk meloncat.

Saat meloncat tumit dan jari kaki menghentak lantai kemudian bersiap mengayunkan lengan, sembari mendorong tubuh ke atas menggunakan kekuatan kedua kaki.

Memukul Bola (Hit)

Ketika melakukan gerakan smash, pastikan posisi bola berada dalam jangkauan optimal dari lengan serta berada di atas net.

Jika berhasil melakukan pukulan smash sempurna, maka akan membuat pemain lawan kesulitan membalikan bolanya dan berpotensi menghasilkan angka.

Untuk melakukannya, pukul bola secepat dan setinggi mungkin dengan wilayah perkenaan bola berada di telapak tangan dengan permukaan tengah bola bagian atas.

Sementara itu, pergelangan tangan aktif menghentak ke depan dengan posisi telapak tangan dan jari menutuup bola.

Pendaratan (Landing)

Rangkaian gerakan smash berakhir ketika pemain mendaratkan kedua kakinya di permukaan lapangan, dengan jari-jari kaki dan sikap badan condong ke depan.

Adapun, tempat mendaratnya kedua kaki sebisa mungkin harus sama dengan titik melakukan tolakan untuk meloncat saat melakukan pukulan smash.

Bagi seorang pemula, empat tahapan di atas tak selamanya berakhir dengan sempurna atau sesuai harapan.