Kompas.com - 19/10/2020, 14:15 WIB
Seorang atlet lempar cakram sedang melakukan lemparan cakram antaranewsSeorang atlet lempar cakram sedang melakukan lemparan cakram

KOMPAS.com - Olahraga lempar membutuhkan kecepatan, fleksibilitas dan kekuatan tangan ketika melempar cakram.

 Itu semua bertujuan agar atlet bisa melempar cakram sejauh mungkin.

Penguasaan teknik juga sangatlah penting dalam lempar cakram. Tekniknya terdiri atas cara memegang cakram serta teknik melempar cakram.

Olahraga lempar cakram memiliki dua jenis gaya yang biasanya digunakan oleh para atlet. Gaya tersebut dipakai saat melakukan lempar cakram dan ditentukan pada awalan yang akan dipakai. 

Mengutip dari Buku Seri Olahraga Atletik (2019) karya Anung Hendar Isnanto, dalam lempar cakram ada dua jenis gaya yaitu gaya samping dan gaya belakang.

Baca juga: Lempar Cakram: Pengertian dan Sejarahnya

Berikut adalah penjelasannya:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Gaya samping

Gaya samping merupakan gaya yang posisi tubuh atlet berdiri menyamping dari arah lemparan peluru.

Biasanya posisi yang dipilih menghadap ke arah samping kanan dan menggunakan tangan kanan.

Ada beberapa langkah yang harus diperhatikan dan dipahami oleh atlet saat menggunakan gaya samping untuk melempar cakram.

Berikut langkah-langkahnya:

  1. Lengan kanan diayunkan ke belakang.
  2. Lakukan putaran dengan menggunakan telapak kaki kiri bagian depan. Posisi tangan kanan harus selalu dibelakang tubuh.
  3. Arahkan pandangan fokus ke arah target lemparan.
  4. Saat akan melakukan lemparan, posisi badan rendah dengan lengan kanan masih terjulur ke belakang.
  5. Setelah melakukan lemparan, kaki kanan melangkah ke depan dan posisinya berada pada bekas pijakan kaki kiri.

Baca juga: Teknik Dasar Lempar Lembing

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.