Apa Saja Kandungan Air Mineral yang Disebut Sehat untuk Tubuh?

KOMPAS.com - Kandungan air mineral membuat jenis air minum ini dianggap lebih sehat untuk tubuh dibandingkan air diambil dari keran atau ledeng lalu direbus.

Salah satu alasannya adalah air mineral diambil dari sumber mata air, yang sebagian besar berasal dari pegunungan.

Lantas, apa saja kandungan air mineral yang dianggap sehat bagi tubuh ini?

Asal air mineral yakni dari sumber mata air di bawah tanah, yang airnya ini adalah air alami, dikutip dari Healthline, Rabu (1/3/2023).

Karena berasal dari alam, maka air tersebut menjadi sumber mineral yang sangat baik. Di dalam air minum alami ini terkandung berbagai senyawa organik, serta kaya akan mineral penting seperti kalsium, magnesium dan natrium.

Bukti ilmiah menunjukkan bahwa kandungan air mineral memiliki banyak nutrisi, telah diteliti dalam berbagai studi, salah satunya yang dipublikasikan di jurnal Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism.

Air minum mineral kini banyak dikemas ke dalam berbagai produk. Namun, pengemasan air minum tersebut, tak hanya terkait keamanan kemasan, tetapi juga proses pengolahannya.

Badan pengawas obat dan makanan Amerika Serikat (FDA) menetapkan bahwa air minum bermineral alami ini harus memiliki tidak kurang dari 250 parts per million (ppm) dari total padatan terlarut dari sumbernya.

Selain itu, saat memasuki proses pengemasan dalam botol, air ini tidak boleh ditambahkan mineral lain, selain yang sudah terkandung secara alami dari sumbernya.

Air mineral juga dapat diolah lagi untuk menghilangkan zat yang dapat berpotensi beracun, di antaranya seperti zat arsenik.

Kandungan senyawa alami dalam air mineral

Seperti diketahui bahwa air mineral berasal dari sumber mata air alami. Oleh karenanya, mata air alami tersebut mengandung beragam mineral alam.

Tak hanya itu, senyawa organik lainnya yang terkandung dalam air minum mineral juga sangat kaya. Kandungan air mineral di antaranya dapat terdiri dari.

Kendati mengandung beragam mineral alami yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh, namun produk air mineral memang jauh lebih mahal dan kurang ekonomis.

Air minum yang mengandung mineral alami juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Di antaranya seperti meningkatkan kesehatan tulang, sebab dalam air mineral terkandung banyak kalsium.

Selain itu, minum air ini juga dapat menjaga kesehatan jantung, serta mengurangi risiko penyakit jantung. Kendati demikian, studi lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk membuktikannya.

Kandungan magnesium dalam air mineral ini juga sangat bermanfaat untuk pencernaan. Studi menunjukkan bahwa manfaat minum air mineral dengan kandungan senyawa tersebut dapat membantu mengatasi sembelit.