3 Efek Samping Makan Buah Pepaya Mentah

KOMPAS.com - Pepaya merupakan buah tropis yang memiliki rasa manis dan menyegarkan.

Pepaya dikenal dengan profil nutrisinya yang mengesankan sekaligus manfaatnya bagi kesehatan.

Namun, di samping itu, pepaya juga memiliki efek samping jika dikonsumsi saat masih mentah.

Efek samping makan pepaya

Dilansir dari Live Strong, berikut adalah efek samping makan pepaya mentah.

1. Mungkin berbahaya bagi kerongkongan

Buah pepaya mentah mengandung getah pepaya dengan kandungan enzim yang disebut papain.

Mengonsumsi banyak papain dapat merusak kerongkongan, menurut U.S. National Library of Medicine (NLM).

Ini terutama berlaku bagi wanita hamil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa papain yang tidak diproses dalam buah pepaya mentah dapat menjadi racun bagi janin atau menyebabkan cacat lahir.

Sementara itu, makan pepaya matang dalam jumlah sedang saat hamil tidak menjadi masalah.

2. Dapat memicu alergi

Bagi orang yang alergi terhadap lateks, hindari makan pepaya, mengonsumsi suplemen, atau produk makanan yang mengandung pepaya. 

Pasalnya, orang yang alergi lateks kemungkinan juga alergi terhadap pepaya.

3. Dapat menyebabkan kembung

Makan terlalu banyak pepaya dapat meningkatkan risiko kembung karena kandungan serat pepaya.

Namun, ini juga bergantung pada asupan serat secara keseluruhan untuk hari itu. 

Kembung biasanya terjadi ketika asupan serat tiba-tiba meningkat sehingga membanjiri kapasitas bakteri di usus besar untuk memecah serat.