Makan Kelapa Sebelum Tidur, Ini Manfaat Kesehatan yang Akan Dirasakan

Parapuan.co - Kelapa tumbuh di pohon palem dengan nama ilmiah Cocos Nucifera.

Daging kelapa adalah daging putih yang dapat dimakan yang melapisi bagian dalam kelapa, juga disebut "kernel".

Daging kelapa dapat digunakan untuk membuat minyak kelapa, krim kelapa, santan, dan kelapa kering. Kelapa juga bisa dikonsumsi tanpa dimasak alias langsung dari pohonnya.

Penelitian menunjukkan bahwa daging kelapa menyediakan lemak bergizi dan berbagai manfaat kesehatan potensial lainnya.

Bertepatan dengan Hari Kelapa Sedunia ini, perlu Kawan Puan ketahui berbagai manfaat kesehatan mengonsumsi kelapa.

Banyak dari kita yang menyadari manfaat kesehatan dari makan kelapa.

Mengutip dari PARAPUAN, kelapa diketahui menjadi sumber lemak sehat, nutrisi, dan antioksidan yang sangat baik.

Kelapa juga memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan tradisional India dan Asia Tenggara.

Seiring dengan ini, sifat antibakteri dan antijamur juga ditemukan di kelapa. Inilah cara kamu dapat meningkatkan efek kesehatan dari buah tropis yang satu ini.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Perkuat Daya Taha Tubuh, Ini Faktanya

Makan kelapa mentah sebelum tidur dapat bermanfaat bagi kesehatanmu.

Penasaran ingin tahu caranya? Berikut manfaat makan kelapa sebelum tidur, seperti dikutip dari News 18:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Makan kelapa mentah sebelum tidur juga baik untuk kesehatan jantung.

Lemak yang ada di dalamnya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Dengan cara ini, kelapa dapat mengurangi risiko masalah yang berhubungan dengan jantung.

2. Mengontrol Berat Badan

Kelapa mentah juga merupakan sumber lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu tubuh membakar lemak.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Salah Satunya Penuli Kebutuhan Elektrolit Tubuh

3. Mencegah Sembelit

Kelapa mentah adalah obat alami yang membantu mencegah sembelit.

Kelapa mentah memiliki serat tinggi yang membantu masalah sembelit.

4. Kulit Lebih Sehat

Kelapa bermanfaat untuk mengatasi banyak masalah kulit seperti jerawat atau noda.

Konsumsilah mentah, satu jam sebelum tidur, untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

5. Membantu Tidur Lebih Baik

Karena kehidupan yang serba cepat saat ini, masalah sulit tidur telah menjadi umum.

Makan kelapa mentah sekitar setengah jam sebelum tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.

Baca Juga: 5 Pengganti Minyak Goreng Selain dari Kelapa Sawit, Ada Minyak Canola

(*)