Kata Psikolog saat Ada Teman Kita yang Alami Depresi, Harus Apa?

Parapuan.co – Kawan Puan, kasus meninggalnya Novia Widyasari masih segar dalam ingatan.

Mahasiswi salah satu universitas di Malang tersebut ditemukan tewas di makam sang ayah.

Tentunya bukan hanya keluarga saja yang terkejut, masyarakat luas pun kaget ketika ketika mengetahui bahwa mendiang Novia menyudahi hidupnya akibat depresi.

Seperti diketahui, depresi yang termasuk ke dalam gangguan kejiwaan ini harus segera ditangani dan mendapat bantuan.

Bantuan bisa diberikan dari orang terdekat, misalnya saja oleh teman.

Lantas, apa yang bisa dilakukan jika ada teman yang mengalami depresi?

Baca Juga: 4 Cara untuk Memulihkan Trauma Masa Lalu, Salah Satunya Olahraga

Berkaca dari kasus Novia Widyasari, RA Oriza Sativa, S.Psi, Psi,CH,CCR mengungkap bahwa seseorang yang mengalami depresi itu tidak bisa berpikir.

Menurutnya kurang tepat apabila teman yang depresi itu harus diberi semangat.

"Orang depresi itu pikirannya tidak jernih, keruh, makanya sampai banyak yang bunuh diri itu karena mereka tidak bisa berpikir jernih," papar Oriza Sativa, saat dihubungi PARAPUAN.

Oriza menegaskan langkah pertama mengatasi teman yang depresi adalah memastikan si pengidap depresi masih tetap hidup.

Bagaimana caranya?

"Memastikan dia masih tetap hidup, yaitu dengan basic need-nya atau kebutuhan dasarnya," ujarnya.

Seperti kalau belum makan, maka jika perlu disuapi, kemudian jika pengidap depresi tidak bisa tidur, bantu agar tertidur.

Oriza menegaskan, apabila sampai tiga hari korban tidak tidur, maka berilah obat tidur.

"Sampai kayak gitu kita sebagai teman, jadi memastikan bahwa fisiknya oke dulu gitu ya," ujarnya.

Oriza berpesan bahwa jika ada kawan yang depresi, pastikan Kawan Puan selalu ada buat dia.

"Kamu enggak harus cerita atau kamu enggak harus ngomong, yang penting aku ada di samping kamu. Someday, kalau kamu perlu bahu untuk menangis, untuk bersandar, kita ada," sarannya.

Oriza juga mengungkap bahwa sebaiknya hindari nasihat-nasihat yang seolah-olah justru membuat korban depresi menjauh.

"Karena apa? Ujung-ujungnya kurang salat, kurang berdoa, enak aja orang ngomong kayak gitu, itu enggak bisa seperti itu," ucapnya.

Menurutnya memang dalam jiwa seseorang itu ada sisi spiritualnya, tapi harus dipahami dalam sisi konteks klinis.

Baca Juga: Selain Usir Pikiran Negatif, Ini Manfaat Hiking bagi Kesehatan Mental

"Kita pun musti pahami orang menjadi depresi pun itu menjadi suatu konteks yang rumit dan tidak sesepele lemah iman," tambahnya.

Kembali ditegaskan oleh Oriza bahwa penyakit kejiwaan itu suatu proses yang rumit, salah satunya misalnya ada kelainan neurotransmitter di otak.

Kondisi tersebut sangat mungkin membuat orang menjadi lebih mudah mengalami depresi.

Kawan Puan berkaca dari kejadian di atas, semoga kita bisa tetap ada jika teman membutuhkan bahu untuk mereka bersandar ya. (*)