Ini Keuntungan Olahraga Bagi Anak, Salah Satunya Menguatkan Jantung

Kompas.com - 28/07/2021, 19:45 WIB
Editor Maharani Kusuma Daruwati

Parapuan.co - Kawan Puan, mengajak anak untuk beraktivitas fisik itu sangat penting sekali.

Kira-kira apakah kamu telah mengajak anak berolahraga hari ini?

Nah, sebagai orang tua, Kawan Puan perlu tahu bahwa olahraga secara rutin tak hanya baik untuk fisik anak saja.

Hal ini dikarenakan dengan berolahraga, anak pun terhindar dari risiko penyakit.

Dikutip dari Parents, berikut ini detail manfaat olahraga yang sangat baik untuk kehidupan anakmu.

Baca Juga: Tips Memilih Smartphone untuk Belajar dan Bekerja dari Rumah

1. Kuatkan jantung

Dengan beraktivitas fisik jantung pun akan semakin kuat, hal ini karena kinerja di area jantung itu dipacu saat berolahraga.

Sehingga jantung merespons aktivitas fisik, sehingga organ ini pun jadi lebih kuat.

Dikarenakan jantung menjadi kuat, maka anak pun bisa terhindar dari penyakit jantung.

2. Tingkatkan kesejahteraan emosional

Kawan Puan, disadari atau tidak setelah berolahraga kamu akan merasa lebih tenang.

Olahraga akan melepaskan hormon beta-endorfin, yang merupakan zat alami dalam tubuh.

Di mana hormon ini akan membuat anak memiliki energi yang positif dan kekuatannya jauh lebih kuat daripada morfin.

Baca Juga: Windy Cantika Sumbang Emas Pertama untuk Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020, Ternyata Ini Manfaat Angkat Besi untuk Perempuan

3. Perkuat paru-paru

Berolahraga akan meningkatkan kapasitas paru-paru karena udara yang masuk dan keluar dari tubuh lancar.

Di mana lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh dan karbon dioksida serta gas limbah pun dikeluarkan tubuh.

Selain itu, olahraga teratur membantu mencegah penurunan asupan oksigen yang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia atau akibat tubuh tidak aktif.

4. Bantu menjaga arteri dan vena agar tetap bersih

Aktivitas fisik akan mengurangi jumlah kolesterol dan lemak yang berbahaya di tubuh anak.

Olahraga juga meningkatkan fleksibilitas dinding pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah.

Alhasi, risiko terkena serangan jantung dan stroke pun akan menurun.

Baca Juga: Banyak Atlet Remaja di Cabor Skateboard Olimpiade Tokyo 2020, Ini Manfaatnya untuk Anak

5. Bantu mengontrol berat badan

Ketika anak tidak banyak bergerak, mereka kan cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan.

Kalori yang masuk ke dalam tubuh dan tidak dipakai ini akan menumpuk sebagai lemah.

Tentunya kondisi ini tidak baik untuk kesehatan tubuh anak ya, Kawan Puan.

Oleh sebab itu, mereka membutuhkan defisit kalori dan harus aktif secara fisik demi menghilangkan lemak serta menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan ini baik untuk jantung dan dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Wah dengan mengetahui berbagai manfaat berolahraga yang baik untuk buah hati, yuk ajak anak untuk berolahraga.

 (*)


Sumber Parents
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

BTS Berpidato di PBB Nanti Malam, Simak Pesan yang Mereka Sampaikan Tahun Lalu

BTS Berpidato di PBB Nanti Malam, Simak Pesan yang Mereka Sampaikan Tahun Lalu

PARAPUAN
Sebelum Membeli, Coba Cek 8 Kandungan Skincare untuk Mencegah Penuaan

Sebelum Membeli, Coba Cek 8 Kandungan Skincare untuk Mencegah Penuaan

PARAPUAN
Didampingi Ikke dan Aldi Bragi, Siti Adira Kania Rayakan Kelulusan dengan IPK Terbaik

Didampingi Ikke dan Aldi Bragi, Siti Adira Kania Rayakan Kelulusan dengan IPK Terbaik

PARAPUAN
Termasuk Penyakit Autoimun, Waspadai Ini Sederet Gejala Lupus

Termasuk Penyakit Autoimun, Waspadai Ini Sederet Gejala Lupus

PARAPUAN
5 Gerakan Olahraga Kardio Tanpa Alat yang Bisa Ditiru di Rumah

5 Gerakan Olahraga Kardio Tanpa Alat yang Bisa Ditiru di Rumah

PARAPUAN
8 Cara Mix and Match Rok dan Sepatu yang Tepat untuk Tampilan Chic

8 Cara Mix and Match Rok dan Sepatu yang Tepat untuk Tampilan Chic

PARAPUAN
Intip Potret Acara Pengajian 4 Bulanan Kehamilan Aurel Hermansyah

Intip Potret Acara Pengajian 4 Bulanan Kehamilan Aurel Hermansyah

PARAPUAN
5 Khasiat Kunyit untuk Perawatan Kecantikan yang Jarang Diketahui

5 Khasiat Kunyit untuk Perawatan Kecantikan yang Jarang Diketahui

PARAPUAN
3 Cara Kelola Sisa Anggaran Pernikahan untuk Tabungan Masa Depan

3 Cara Kelola Sisa Anggaran Pernikahan untuk Tabungan Masa Depan

PARAPUAN
Deretan Pertanyaan yang Sering Muncul saat Mendaftar Kartu Prakerja

Deretan Pertanyaan yang Sering Muncul saat Mendaftar Kartu Prakerja

PARAPUAN
Jangan Asal, ini Hal yang Perlu Diperhatikan saat Pasang Septic Tank

Jangan Asal, ini Hal yang Perlu Diperhatikan saat Pasang Septic Tank

PARAPUAN
Meski Terdaftar Bantuan Lain, ini Caranya agar Lolos Kartu Prakerja

Meski Terdaftar Bantuan Lain, ini Caranya agar Lolos Kartu Prakerja

PARAPUAN
Tak Disangka, Bahan-Bahan Alami ini Mampu Hilangkan Kerak pada Panci

Tak Disangka, Bahan-Bahan Alami ini Mampu Hilangkan Kerak pada Panci

PARAPUAN
Dipaksa Berhenti, ini Nasib Para Jurnalis Perempuan di Afghanistan

Dipaksa Berhenti, ini Nasib Para Jurnalis Perempuan di Afghanistan

PARAPUAN
Song Joong Ki Ulang Tahun ke-36, Berpuasa Jadi Rahasia Sehat dan Awet Mudanya

Song Joong Ki Ulang Tahun ke-36, Berpuasa Jadi Rahasia Sehat dan Awet Mudanya

PARAPUAN
Catat, Ini 3 Kesalahan Membersihkan Rumah yang Harus Kita Tahu

Catat, Ini 3 Kesalahan Membersihkan Rumah yang Harus Kita Tahu

PARAPUAN
Tips Memberikan Kesan Mewah dan Nyaman pada Kamar Mandi Rumah

Tips Memberikan Kesan Mewah dan Nyaman pada Kamar Mandi Rumah

PARAPUAN
Silent Treatment, TIndakan Pengabaian yang Ternyata Termasuk Kekerasan

Silent Treatment, TIndakan Pengabaian yang Ternyata Termasuk Kekerasan

PARAPUAN
5 Hal yang Harus Dihindari saat Awal Membangun Hubungan Agar Awet

5 Hal yang Harus Dihindari saat Awal Membangun Hubungan Agar Awet

PARAPUAN
Keluarga Ungkap Konsep Pernikahan Ria Ricis akan Usung Dua Adat

Keluarga Ungkap Konsep Pernikahan Ria Ricis akan Usung Dua Adat

PARAPUAN
Professional Women Week, Ajang untuk Mengembangkan Diri Perempuan Karier

Professional Women Week, Ajang untuk Mengembangkan Diri Perempuan Karier

PARAPUAN
Musim Hujan Tiba, ini Cara Menghangatkan Kamar agar Tidur Nyenyak

Musim Hujan Tiba, ini Cara Menghangatkan Kamar agar Tidur Nyenyak

PARAPUAN
Bijak, Begini Cara Putri Anne Balas Komentar Jahat dari Netizen

Bijak, Begini Cara Putri Anne Balas Komentar Jahat dari Netizen

PARAPUAN
Enak dan Murah, Hati Ayam Ternyata Punya Sederet Manfaat Kesehatan Ini

Enak dan Murah, Hati Ayam Ternyata Punya Sederet Manfaat Kesehatan Ini

PARAPUAN
Mengenal Sosok Franka Soeria yang Kenalkan Modest Fashion di Indonesia

Mengenal Sosok Franka Soeria yang Kenalkan Modest Fashion di Indonesia

PARAPUAN
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.