Merasa Jenuh dan Lelah Karena Pekerjaanmu? Lakukan 5 Hal Ini!

Editor Maharani Kusuma Daruwati

Parapuan.co - Saat bekerja, ada kalanya kita merasa jenuh dan lelah.

Hal ini merupakan hal yang wajar, kok. Bahkan orang-orang yang mencintai pekerjaannya pun bisa saja merasa bosan dan frustasi dengan pekerjaannya seiring waktu.

Lantas, apa yang dapat dilakukan agar kita bisa merasakan hal ini?

Dari Very Well Mind, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat kamu lakukan agar semangat kerjamu muncul kembali.

1. Jadikan Tantangan

Saat ada beberapa hal dari pekerjaanmu yang membuat keadaan mentalmu buruk, coba ingat lagi apa yang membuatmu menyukai pekerjaanmu saat ini.

Jika ada hal yang masih kamu senangi saat mengerjakannya, tanyakan lagi apakah kamu bisa mengambil tanggung jawab itu lebih sering.

Melakukan tantangan baru juga merupakan salah satu cara agar pekerjaanmu lebih menarik dan dapat membuatmu mempelajari hal-hal baru.

Bahkan jika pekerjaanmu merupakan sesuatu yang bukan ingin kamu lakukan selamanya, itu bisa kamu jadikan kesempatan untuk belajar, tumbuh, dan mengeksplor kariermu.

2. Awali dengan Suasana Hati yang Baik

Sebelum kamu mulai bekerja, cobalah lakukan hal-hal yang dapat membuat suasana hatimu lebih baik.

Peneliti mengatakan bahwa para pekerja yang mengawali hari mereka dengan suasana hati yang baik cenderung lebih produktif dan lebih positif dalam menjalani hari.

Kamu bisa mendengarkan lagu favoritmu, meminum secangkir kopi atau teh, dan melakukan menghirup udara pagi yang segar sebelum mulai bekerja agar suasana hatimu lebih baik.

3. Hindari Hal-Hal Negatif

Entah sesenang apapun kamu dengan pekerjaanmu, kamu akan tetap merasa tidak bahagia jika kamu berada di lingkungan kerja yang toxic atau kurang baik.

Kamu memang kamu tidak selalu bisa mengubah lingkunganmu.

Namun, ada beberapa hal yang dapat kamu hindari untuk membuat lingkungan kerjamu menjadi lebih positif.

Seperti hindari bergosip, percakapan negatif, dan bersaing secara tidak sehat dengan rekan kerjamu.

4. Atur Tempat Kerja

Ruang kerjamu dapat membuatmu lebih bersemangat saat bekerja.

Untuk itu, tata ruangan kerja agar dapat memotivasimu untuk lebih produktif.

Usahakan memiliki pencahayaan yang baik, aman , fungsional, dan memiliki sirkulasi udara yang baik.

5. Cari Hal yang Memicu Semangat

Cara yang membuatmu agar merasa lebih baik dalam pekerjaanmu yakni dengan mencari hal-hal yang dapat membuatmu semangat bekerja.

Untuk mendapatkan hal ini, kamu dapat memiliki hubungan positif dengan rekan kerjamu, memikirkan kembali apa alasanmu ingin bekerja, dan melihat bagaimana pengaruh positif yang diberikan pekerjaanmu pada dirimu.

Menemukan arti positif dalam pekerjaanmu tak selalu dengan hal-hal yang besar.

Namun, ini berarti ketika kamu dapat memiliki kontribusi dengan tujuan positif pada lingkungan di sekitarmu. (*)