Merasa Jenuh dan Lelah Karena Pekerjaanmu? Lakukan 5 Hal Ini!

Kompas.com - 12/04/2021, 18:15 WIB
Editor Maharani Kusuma Daruwati

Parapuan.co - Saat bekerja, ada kalanya kita merasa jenuh dan lelah. 

Hal ini merupakan hal yang wajar, kok. Bahkan orang-orang yang mencintai pekerjaannya pun bisa saja merasa bosan dan frustasi dengan pekerjaannya seiring waktu. 

Lantas, apa yang dapat dilakukan agar kita bisa merasakan hal ini? 

Baca Juga: Mendambakan Kerja di Negara Lain atau Luar Kota? Yuk Simak Tipnya!

Dari Very Well Mind, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat kamu lakukan agar semangat kerjamu muncul kembali.

1. Jadikan Tantangan

Saat ada beberapa hal dari pekerjaanmu yang membuat keadaan mentalmu buruk, coba ingat lagi apa yang membuatmu menyukai pekerjaanmu saat ini.

Jika ada hal yang masih kamu senangi saat mengerjakannya, tanyakan lagi apakah kamu bisa mengambil tanggung jawab itu lebih sering.

Melakukan tantangan baru juga merupakan salah satu cara agar pekerjaanmu lebih menarik dan dapat membuatmu mempelajari hal-hal baru.

Bahkan jika pekerjaanmu merupakan sesuatu yang bukan ingin kamu lakukan selamanya, itu bisa kamu jadikan kesempatan untuk belajar, tumbuh, dan mengeksplor kariermu.

2. Awali dengan Suasana Hati yang Baik

Sebelum kamu mulai bekerja, cobalah lakukan hal-hal yang dapat membuat suasana hatimu lebih baik.

Peneliti mengatakan bahwa para pekerja yang mengawali hari mereka dengan suasana hati yang baik cenderung lebih produktif dan lebih positif dalam menjalani hari.

Kamu bisa mendengarkan lagu favoritmu, meminum secangkir kopi atau teh, dan melakukan menghirup udara pagi yang segar sebelum mulai bekerja agar suasana hatimu lebih baik.

Baca Juga: Ingin Bekerja di Bidang Visual Kreatif? Cek 5 Tips Jadi Komikus Sukses Ala Alti Firmansyah!

3. Hindari Hal-Hal Negatif

Entah sesenang apapun kamu dengan pekerjaanmu, kamu akan tetap merasa tidak bahagia jika kamu berada di lingkungan kerja yang toxic atau kurang baik.

Kamu memang kamu tidak selalu bisa mengubah lingkunganmu.

Namun, ada beberapa hal yang dapat kamu hindari untuk membuat lingkungan kerjamu menjadi lebih positif.

Seperti hindari bergosip, percakapan negatif, dan bersaing secara tidak sehat dengan rekan kerjamu.

4. Atur Tempat Kerja

Ruang kerjamu dapat membuatmu lebih bersemangat saat bekerja.

Untuk itu, tata ruangan kerja agar dapat memotivasimu untuk lebih produktif.

Usahakan memiliki pencahayaan yang baik, aman , fungsional, dan memiliki sirkulasi udara yang baik.

Baca Juga: Cari Kerja? Yuk Simak Tips Ini Agar Peluang Karier Lebih Terbuka

5. Cari Hal yang Memicu Semangat

Cara yang membuatmu agar merasa lebih baik dalam pekerjaanmu yakni dengan mencari hal-hal yang dapat membuatmu semangat bekerja.

Untuk mendapatkan hal ini, kamu dapat memiliki hubungan positif dengan rekan kerjamu, memikirkan kembali apa alasanmu ingin bekerja, dan melihat bagaimana pengaruh positif yang diberikan pekerjaanmu pada dirimu.

Menemukan arti positif dalam pekerjaanmu tak selalu dengan hal-hal yang besar.

Namun, ini berarti ketika kamu dapat memiliki kontribusi dengan tujuan positif pada lingkungan di sekitarmu. (*)


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Manfaat Me Time Seperti yang Dilakukan Raisa Andriana, Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat Me Time Seperti yang Dilakukan Raisa Andriana, Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

PARAPUAN
Punya Bahan yang Berbeda, Ini 3 Jenis Bantal dan Keunggulannya

Punya Bahan yang Berbeda, Ini 3 Jenis Bantal dan Keunggulannya

PARAPUAN
Diperankan Jun Ji Hyun dalam Jirisan, Ini Tugas Seorang Ranger atau Penjaga Hutan

Diperankan Jun Ji Hyun dalam Jirisan, Ini Tugas Seorang Ranger atau Penjaga Hutan

PARAPUAN
Rawan Dimanfaatkan, Ini 4 Karakter Film dan Serial yang Punya Sikap People Pleaser

Rawan Dimanfaatkan, Ini 4 Karakter Film dan Serial yang Punya Sikap People Pleaser

PARAPUAN
Harga Mulai Rp 40 Ribu, Ini Rekomendasi Bra Tanpa Kawat yang Nyaman seperti Bralette

Harga Mulai Rp 40 Ribu, Ini Rekomendasi Bra Tanpa Kawat yang Nyaman seperti Bralette

PARAPUAN
Potret Anggunnya Aktris Korea di Karpet Merah Blue Dragon Film Awards 2021

Potret Anggunnya Aktris Korea di Karpet Merah Blue Dragon Film Awards 2021

PARAPUAN
Studi Ini Sebutkan Bahaya Phthalates dalam Sampo dan Kosmetik

Studi Ini Sebutkan Bahaya Phthalates dalam Sampo dan Kosmetik

PARAPUAN
Petik Hikmah Pandemi, Mantan Dosen Ini Sukses Banting Setir Jadi Pengusaha Kuliner Langka

Petik Hikmah Pandemi, Mantan Dosen Ini Sukses Banting Setir Jadi Pengusaha Kuliner Langka

PARAPUAN
Cara Menciptakan Lingkungan Kerja yang Sehat, Bukan Iming-Iming soal Kekeluargaan

Cara Menciptakan Lingkungan Kerja yang Sehat, Bukan Iming-Iming soal Kekeluargaan

PARAPUAN
Harga sampai Belasan Juta, Ini Bralette Mewah Rancangan Desainer Dunia

Harga sampai Belasan Juta, Ini Bralette Mewah Rancangan Desainer Dunia

PARAPUAN
Apa Itu People Pleaser? Psikolog Ungkap Penyebab Sulitnya Berkata Tidak

Apa Itu People Pleaser? Psikolog Ungkap Penyebab Sulitnya Berkata Tidak

PARAPUAN
Resolusi Kulit Glowing di 2022, Wujudkan dengan Produk Kecantikan Ini

Resolusi Kulit Glowing di 2022, Wujudkan dengan Produk Kecantikan Ini

PARAPUAN
Hati-Hati Terlalu Sering Chemical Peeling, Ini Efek Sampingnya

Hati-Hati Terlalu Sering Chemical Peeling, Ini Efek Sampingnya

PARAPUAN
Diperankan Kim Hye Yoon, Ini 5 Gaya Kim Joyi yang Klasik dan Stylish

Diperankan Kim Hye Yoon, Ini 5 Gaya Kim Joyi yang Klasik dan Stylish

PARAPUAN
Bisa Berbahaya, Ini Efek Menganggap Lingkungan Kerja sebagai Keluarga

Bisa Berbahaya, Ini Efek Menganggap Lingkungan Kerja sebagai Keluarga

PARAPUAN
Ketahui Fakta dan Mitos Soal HIV/AIDS yang Banyak Orang Keliru

Ketahui Fakta dan Mitos Soal HIV/AIDS yang Banyak Orang Keliru

PARAPUAN
Libur Natal dan Tahun Baru 2022, Ini Aturan jika Terpaksa Bepergian

Libur Natal dan Tahun Baru 2022, Ini Aturan jika Terpaksa Bepergian

PARAPUAN
Belajar dari Rafathar, Begini Atasi Anak Sulung yang Cemburu atas Kelahiran Adik

Belajar dari Rafathar, Begini Atasi Anak Sulung yang Cemburu atas Kelahiran Adik

PARAPUAN
Perempuan Berhijab Bisa Tampil Stylish dengan Perhiasan Emas, Begini Caranya

Perempuan Berhijab Bisa Tampil Stylish dengan Perhiasan Emas, Begini Caranya

PARAPUAN
Kronologi Kecelakaan yang Dialami Kalina Ocktaranny hingga Mobil Penyok

Kronologi Kecelakaan yang Dialami Kalina Ocktaranny hingga Mobil Penyok

PARAPUAN
Selain Mirabel, Ini Karakter Perempuan di Film Disney Encanto

Selain Mirabel, Ini Karakter Perempuan di Film Disney Encanto

PARAPUAN
Agar Tidak Too Much, Ini Tips Mix and Match Perhiasan Emas dari Caren Delano

Agar Tidak Too Much, Ini Tips Mix and Match Perhiasan Emas dari Caren Delano

PARAPUAN
Arti Nama Rafathar Malik Ahmad, Anak Nagita Slavina yang Kini Jadi Kakak

Arti Nama Rafathar Malik Ahmad, Anak Nagita Slavina yang Kini Jadi Kakak

PARAPUAN
Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan, Pelajari 6 Bela Diri Ini demi Keamanan

Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan, Pelajari 6 Bela Diri Ini demi Keamanan

PARAPUAN
Berkaca dari Kasus Ditipu WO dan Calon Suami, Ini Saran Psikolog agar Korban Tak Trauma

Berkaca dari Kasus Ditipu WO dan Calon Suami, Ini Saran Psikolog agar Korban Tak Trauma

PARAPUAN
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.