Sering Sakit? Mungkin Kamu Harus Lebih Sering Mengonsumsi Jahe

 Parapuan.co - Jika kita membahas tentang pengobatan herbal pasti yang muncul dalam pikiran kita adalah jahe. Jahe sudah terbukti bermanfaat bagi tubuh.

Tidak hanya pengobatan herbal, jahe sering digunakan sebagai suplemen, teh atau minuman hangat, dan sebagai bahan masakan yang sehat.

Sejak zaman dahulu, Indonesia menjadi penghasil jahe yang besar, bahkan banyak jahe di Indonesia yang diimpor ke luar negri.

Tiap kali pergi ke tempat makan atau membeli minuman kemasan di toko, kita pasti menemukan kandungan jahe pada makanan atau minuman tersebut.

Baca Juga: Jangan Lewatkan 6 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Wajib Ada di Kulkas!

Selain sehat, jahe juga dapat menambah rasa mengurangi rasa mual saat makan. Racikan jahe yang tepat juga dapat menambah nafsu makan.

Walaupun saat dikonsumsi terasa pedas dan hangat, tapi kita sebaiknya harus lebih sering lagi mengonsumsi jahe.

Melansir dari TheThirty, berikut alasan mengapa kita harus lebih sering mengonsumsi jahe.

1. Mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh

Studi menunjukkan bahwa senyawa yang ada di dalam jahe mengandung antioksidan aktif yang tinggi.

Ekstrak jahe merangsang enzim antioksidan yang memiliki kemampuan untuk mengurangi kerusakan sel pada tubuh manusia.

Antioksidan juga menjaga kekebalan tubuh dari penyakit di luar sana. Jadi Kawan Puan bisa beraktivitas tanpa takut mudah sakit.

Baca Juga: 5 Diet Ekstrem di Masa Lalu: Mulai dari Berdoa sampai Makan Telur Cacing Pita

2. Membantu mengurangi inflamasi

Jahe mengandung gingerol, yaitu senyawa yang mencegah dan mengurangi peradangan di tubuh maupun kulit manusia.

Peradangan tubuh dapat menyebabkan masalah dalam berbagai fungsi sistem organ tubuh manusia.

Jahe adalah bahan alami yang bagus untuk membantu tubuh tetap seimbang.

3. Membantu melawan infeksi

Jahe terbukti memiliki efek antibakteri yang lebih baik dibanding antibiotik tertentu, serta sifat antivirus yang dapat melindungi tubuh.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti jamur yang dapat mengurangi infeksi pada tubuh manusia, terutama infeksi yang disebabkan oleh luka ataupun bekas operasi.

4. Membantu dan melindungi pencernaan

Masalah pencernaan yang sering terjadi diakibatkan oleh proses penguraian makanan yang tidak baik.

Makanan yang masuk ke tubuh manusia tidak bisa diurai secara sempurna. Hal tersebut menyebabkan pencernaan yang terhambat.

Baca Juga: 5 Hal yang Wajib Dihindari Saat Datang Bulan, dari Minum Soda Sampai Makan Makanan Asin

Jahe dapat membantu menenangkan lapisan pencernaan dan membantu mengosongkan perut sehingga pencernaan yang bekerja keras tidak terkena gangguan apapun.

5. Meningkatkan metabolisme dalam tubuh

Jahe menghasilkan panas saat masuk ke tubuh manusia.

Ketika panas tubuh meningkat, metabolisme tubuh pun ikut meningkat.

Jahe sering pula digunakan dalam diet karena ketika metabolisme meningkat, tubuh manusia dapat bekerja untuk mengurangi berat badan.

Wah, ternyata ada banyak sekali ya, manfaat jahe, Kawan Puan. Yuk, coba deh, kamu konsumsi jahe juga. (*)