Sukses Turun 15 Kg, Melaney Ricardo Ungkap Rahasia Diet Tanpa Menderita

Kompas.com - 08/04/2020, 10:57 WIB
Melaney Ricardo saat ditemui di kawasan Mampang, Jakarta Selatan, Selasa (3/12/2019). KOMPAS.com/ANDIKA ADITIAMelaney Ricardo saat ditemui di kawasan Mampang, Jakarta Selatan, Selasa (3/12/2019).

JAKARTA, KOMPAS.com- Punya masalah berat badan atau termasuk orang yang sulit menurunkan berat badan padahal segala usaha diet pernah dicoba?

Masalah itu pernah terjadi pada Melaney Ricardo.

Pembawa acara berusia 39 tahun ini sempat mencoba berbagai jenis diet dari diet garam, hitung kalori, keto, apapun jenis diet pernah dicoba.

Baca juga: Pandemi Corona, Melaney Ricardo Khawatir Suami Tak Bisa Pulang ke Indonesia

Namun sama seperti yang dialami orang pada umumnya yang memiliki tubuh besar dan mudah gemuk, Melaney merasa tak cocok dengan berbagai diet tersebut.

Sampai akhirnya, dia menemukan cara diet yang disebutnya sebagai intermitten fasting yang dikombinasikan dengan olahraga rutin.

Melaney dalam vlog berjudul "Ini Rahasia Dietku! Aku Turun 15 kilo" mengungkap cara diet yang bisa dicoba tanpa perlu menderita.

Hal pertama yang dilakukan adalah untuk Melaney akan mengonsumsi dua roti gandum untuk sarapan pagi. Bisa ditambah selai rendah gula, meises cokelat, almond spread sesuai selera, serta teh tawar.

Dalam satu hari ada porsi makan besar satu kali yaitu saat makan siang.

Sebagai pengganti nasi, Melaney memilih shirataki rice. Sebelumnya dia sempat mencoba nasi merah, tapi menurutnya rasa shirataki rice yang paling enak.

"Gue makan besar sehari sekali, tenang, lo bilang enggak bisa, aduh gue laper. Bisa, bisa, itu hanya pikiran kamu, you have to set your mind," kata Melaney dikutip Kompas.com, Rabu (8/4/2020).

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Dilempar Sandal Teletubbies, Julie Estelle Balas Pakai Palu

Dilempar Sandal Teletubbies, Julie Estelle Balas Pakai Palu

Seleb
Lihat Aksi Seru Aktor dan Aktris Indonesia Baku Hantam Virtual di #BossBitchChallenge

Lihat Aksi Seru Aktor dan Aktris Indonesia Baku Hantam Virtual di #BossBitchChallenge

Seleb
Thalia dan Thania Ulang Tahun, Bertrand Peto Sulap, Jordi Onsu Berikan Patung Unicorn

Thalia dan Thania Ulang Tahun, Bertrand Peto Sulap, Jordi Onsu Berikan Patung Unicorn

Seleb
Jordi Onsu Berikan Hadiah Spesial, Patung Unicorn, untuk Thalia dan Thania Onsu

Jordi Onsu Berikan Hadiah Spesial, Patung Unicorn, untuk Thalia dan Thania Onsu

Seleb
3 Artis Ini Cover Lagu Kekeyi, Keke Bukan Boneka, Siapa Saja?

3 Artis Ini Cover Lagu Kekeyi, Keke Bukan Boneka, Siapa Saja?

Musik
Profil Kang Ha Neul, Aktor Terbaik Baeksang Arts Awards 2020

Profil Kang Ha Neul, Aktor Terbaik Baeksang Arts Awards 2020

Entertainment
Manisnya Kisah Cinta Roger Danuarta dan Cut Meyriska, Cinta yang Tumbuh dari Lokasi Syuting

Manisnya Kisah Cinta Roger Danuarta dan Cut Meyriska, Cinta yang Tumbuh dari Lokasi Syuting

Seleb
Profil Jung Hae In, Aktor Berbakat yang Jadi Perbincangan Setelah Hampiri Son Ye Jin

Profil Jung Hae In, Aktor Berbakat yang Jadi Perbincangan Setelah Hampiri Son Ye Jin

Seleb
Selamat! Niken Anjani Resmi Menikah dengan Adimaz Pramono

Selamat! Niken Anjani Resmi Menikah dengan Adimaz Pramono

Seleb
Sinopsis When The Camellia Blooms, Rumitnya Menjadi Single Parent

Sinopsis When The Camellia Blooms, Rumitnya Menjadi Single Parent

Hits
Sinopsis Stove League, Peraih Drama Terbaik Baeksang Arts Awards 2020

Sinopsis Stove League, Peraih Drama Terbaik Baeksang Arts Awards 2020

Film
Maia Estianty Berdoa Jodoh Saat Umrah, Irwan Mussry Jawabannya

Maia Estianty Berdoa Jodoh Saat Umrah, Irwan Mussry Jawabannya

Seleb
Pesan Menohok Kesha Ratuliu Buat Teman Sang Ibu yang Kritik Bentuk Tubuhnya

Pesan Menohok Kesha Ratuliu Buat Teman Sang Ibu yang Kritik Bentuk Tubuhnya

Seleb
Penggemar Berat, Safeea Bujuk Ahmad Dhani ke Korea Nonton Konser BTS

Penggemar Berat, Safeea Bujuk Ahmad Dhani ke Korea Nonton Konser BTS

Seleb
Putri Ahmad Dhani dan Mulan, Safeea, Menangis 1 Jam Saat Jungkook BTS Dibully

Putri Ahmad Dhani dan Mulan, Safeea, Menangis 1 Jam Saat Jungkook BTS Dibully

Seleb
komentar
Close Ads X