Alasan Biru Menjadi Warna Terbaik untuk Kamar Tidur

Kamar tidur adalah ruang untuk tidur, beristirahat, dan mengembalikan energi yang hilang selama seharian beraktivitas. 

Ada banyak cara membuat kamar tidur senyaman mungkin, salah satunya memilih warna cat yang tepat.

Dilansir dari Homes and Gardens, Minggu (7/8/2022), pakar tidur mengungkapkan bahwa biru muda adalah warna terbaik untuk kamar tidur karena membantu memperoleh tidur lebih nyenyak.

Katherine Hall, psikolog tidur di Somnus Therapy, menjelaskan, biru muda diasosiasikan dengan ketenangan dan kenyamanan. Artinya, warna terbaik untuk mempromosikan tidur malam yang damai. 

Lantas, apa yang membuat biru ini begitu nyaman dan tenang? Betulkah membawa kenyamanan di kamar tidur? 

"Biru bisa menjadi pilihan sangat baik untuk mendekorasi kamar tidur karena mengurangi ketegangan otot dan denyut nadi, menenangkan pikiran, dan menormalkan pernapasan," jelas Rosmy Barrios, spesialis pengobatan regeneratif di Swiss Medica dan penulis di Health Reporter.  

Rosmy menyarankan biru adalah ide cat kamar tidur yang sempurna untuk membersikan rasa rileks serta menenangkan.

Biru juga menjadi warna yang dianjurkan untuk mereka yang mengalami insomnia. "Apalagi,  biru diasosiasikan dengan harmoni dan keseimbangan," tambah Barrios. 

Kaley Medina, pelatih tidur anak dan orang dewasa dari Live Love Sleep, mengatakan biru muda dan lembut tidak merangsang sehingga membantu tubuh memproduksi melatonin.

Melatonin adalah hormon dalam tubuh yang membuat mengantuk secara alami dengan terbit dan tenggelamnya matahari. Inilah yang dibutuhkan tubuh manusia pada malam hari untuk menjadi lelah ketika waktu tidur tiba. 

Kaley menambahkan biru memberikan efek relaksasi serta memberikan ketenangan seperti melihat warna langit serta laut.

"Anda dapat menambahkan warna biru ke dinding kamar tidur, tempat tidur, atau dekorasi untuk menciptakan perasaan tenang itu," tutup Kaley.