6 Buah untuk Campuran Teh yang Segar dan Sehat

KOMPAS.com - Selain lemon, buah lain bisa dicampurkan dengan teh menjadi minuman segar dengan manfaat baik untuk kesehatan.

Beberapa buah sepert apel, stroberi, jeruk, apel, nanas, dan delima dapat dicampurkan dalam teh.

Buah-buah tersebut memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, teh jeruk misalnya berguna untuk sakit pilek.

Simak buah untuk campuran teh yang segar dan sehat, dikutip dari buku "Khasiat Teh untuk Kesehatan dan Kecantikan" (2013) karya Tim Flona terbitan PT Gramedia Pustaka Utama.

1. Jeruk 

Buah jeruk mengandung vitamin A, B1, B2, dan C dengan jumlah terbanyak adalah vitamin C.

Vitamin C bisa menstimulasi sistem kekebalan tubuh, dan menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru dan perut.

2. Strawberry

Buah stroberi dapat dijadikan campuran teh yang kaya akan antioksidan bisa digunakan untuk melawan radikal bebas.

Manfaat lain dari stroberi dapat mengobati gangguan pada kandung kemih, antivirus, dan antikanker.

3. Apel

Apel dapat menjadi campuran di dalam teh, apel mengandung vitamin A, B, dan C.

Selain itu juga kombinasi kandungan garam mineral, pektin, dan kandungan asam aksalik pada apel membentuk substansi unik yang bisa melepaskan kotoran di usus besar yang telah mengendap lama.

Zat pektin dalam apel juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang mengganggu fungsi jantung.

4. Nanas

Buah nanas yang mengandung banyak vitamin B dan C, di dalam nanas terdapat enzim bernama bromealin.

Berperan penting dalam melarutkan lendir sangat kental dalam sistem pencernaan. 

5. Jambu merah

Jambu merah populer untuk obat demam berdarah, mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan, dan antikanker.

Jambu merah membantu meringankan penyakit sariawan, melancarkan saluran pencernaan, mencegah konstipasi, mengobati infeksi, dan melancarkan peredaran darah.

6. Delima

Delima berasal dari Timur Tengah seperti Irak dan Iran, jus delima sering digunakan sebagai obat kumur untuk membersihkan mulut dan gigi.

Buah delima dapat dijadikan teh yang segar dengan es batu dan madu.

Buku "Khasiat Teh untuk Kesehatan dan Kecantikan" (2013) karya Tim Flona terbitan PT Gramedia Pustaka Utama bisa dibeli online di Gramedia.com.