Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Teh Jahe Setiap Hari

KOMPAS.COM - Teh jahe menjadi salah satu minuman racikan yang populer untuk menghangatkan tubuh, terutama saat musim hujan maupun musim dingin.

Selain itu, secangkir teh jahe setiap hari juga dapat membantu sistem pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan, mual, dan mulas.

Dikutip dari Healthline, teh jahe juga dijadikan sebagai metode pengobatan herbal untuk beberapa penyakit seperti radang sendi, batuk, dan pilek.

Lantas, apa yang terjadi pada tubuh ketika minum teh jahe setiap hari?

Baca juga: 6 Jenis Teh untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Efektif Membakar Lemak

Manfaat kesehatan minum teh jahe 

SHUTTERSTOCK/Katarzyna Hurova Ilustrasi teh jahe lemon.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi virus dan bakteri tertentu, dilansir dari Medicinenet.

Hal ini lantaran teh jahe mengandung vitamin C, B6, magnesium, sejumlah kecil zat besi, dan kalsium.

Menurut para peneliti, jahe juga mengandung minyak atsiri dan senyawa fenol yang dapat memberikan khasiat penyembuhan yang membuat tubuh tetap aman dan terlindungi dari penyakit musiman di musim dingin.

Teh jahe dapat membantu mengatasi batuk, pilek, infeksi tenggorokan, mengi, dan masalah pernapasan lainnya.

2. Membantu pencernaan dan kesehatan usus

Jahe membantu sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

Hal tersebut karena gingerol memiliki sifat relaksasi otot. Sehingga, jahe bermanfaat bagi orang yang menderita refluks asam, gangguan pencernaan, atau ketidaknyamanan perut.

Baca juga: 8 Jenis Teh yang Cocok untuk Perut Sensitif, Apa Saja?

3. Memiliki sifat antiinflamasi

Jahe memiliki sifat antiinflamasi kuat yang mungkin menjelaskan mengapa jahe sering digunakan untuk meredakan nyeri ringan, nyeri, dan kram, serta peradangan umum.

Selain itu, sifat antiinflamasi yang terkandung dalam teh jahe juga dapat membantu menjaga kesehatan mulut, kulit, dan rambut.

Hal ini dapat mengurangi visibilitas bekas luka dan meningkatkan elastisitas kulit, memberikan manfaat anti penuaan.

Tak hanya itu, sifat antiseptik minuman ini juga menjadikannya pengobatan ketombe yang sangat baik. Ini dapat membantu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.

4. Mengurangi stres psikologis

Teh jahe memiliki efek menenangkan yang dapat mengurangi stres psikologis.