Minuman Pagi untuk Menurunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Minuman di pagi hari jangan sembarangan, Anda harus tepat memilihnya disesuaikan dengan kondisi dan kesehatan tubuh.

Karena ada minuman yang sebaiknya tak dikonsumsi di pagi hari karena bisa memicu asam lambung dan menaikkan tekanan darah.

Ada pula minuman yang baik dikonsumsi di pagi hari karena bisa menstabilkan tekanan darah dan membantu program diet Anda.

Beberapa jenis minuman pagi, memang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Entah karena senyawa dalam minumannya yang berkhasiat meluruhkan lemak, atau properti di dalam minuman tersebut bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Jadi untuk Anda yang sedang dalam program diet, Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa minuman ini untuk membantu Anda mengurangi timbunan lemak di tubuh Anda.

Baca juga: 6 Rutinitas Harian yang Bisa Melangsingkan Perut Buncit

Minuman pagi untuk menurunkan berat badan

Berikut ini adalah jenis minuman pagi yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat:

1. Teh hijau

Menurut Lauren Manaker, MS, RDN, penulis The First Time Mom's Pregnancy Cookbook,  teh hijau selain aman untuk penderita hipertensi juga berkhasiat mencegah diabetes, menyehatkan otak dan jantung, juga efektif menurunkan berat badan.

KMNPhoto Teh hijau efektif digunakan untuk membakar lemak tubuh.

Jadi untuk menurunkan berat badan, minumlah teh hijau dan menu-menu diet yang seimbang di pagi hari.

2. Kopi

Melansir dari Eatthis, kafein di dalam kopi adalah senyawa yang efektif membakar lemak. Tapi, kafein dalam kopi juga bisa menyebabkan anxiety, asam lambung, dan menganggu tekanan darah.

Shutterstock/portumen Ilustrasi kopi

Dengan syarat, Anda tak menambahkan krimer, susu dan gula yang mengandung banyak kalori.

Baca juga: 6 Jenis Teh yang Berkhasiat Mengecilkan Perut Buncit

3. Infused water